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...果去健身前吃3个苹果或者喝300毫升苹果汁，可以提供45到60克碳水化合物并且迅速给你补充能量（因为果汁里的葡萄糖），而且能量源源不断（因为还含有果糖）。这得以帮助抑制皮质醇，减少肌肉损伤，让你可以训练更多组。...
栏目:运动健身 作者:佚名
...齐奥海滩着陆1944年1月22日，美军两个师在离敌阵线后方60英里处的安齐奥强击登陆，给在乎大利的德军1个突然攻击。他们在攻击中没有遇到多少阻力。由于德国军队
栏目:历史探究 作者:话历史
...万吨，占全球茶叶出口量的1/3。其中，乌龙茶出口量达到60万吨，占中国茶叶出口量的1/3。在国际市场上，乌龙茶已成为中国国茶叶出口的主要品种之一。目前，福建省有茶园面积近300万亩，年产量约30万吨，产值超
栏目:茶常识 作者:品茶
...和干燥等过程制成。而黑茶的发酵时间较长，常常需要40-60天的时间，且在发酵过程中经常进行湿堆处理。
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...非洲东南部、面积799380平方千米。人口1800万（1996）。有60多个部族，绝大多数属班图语系，主要为马库阿－洛姆埃族、绍纳－卡兰加族等
栏目:历史探究 作者:华里士
...草瘦肉汤的制作材料：主料：猪肉(瘦)120克辅料：鸡骨草60克，枣（干）30克调料：盐3克，味精1克教您鸡骨草瘦肉汤怎么做
栏目:中药常识 作者:小七
...价值)：1、车前草治疗慢性支气管炎：每日取干车前草30-60克，鲜者加倍，先用冷水浸泡30分钟，用武火煎煮2次服用，每日1剂，连用3-5天即可减轻症状或痊愈。本方特别对肺热咳嗽气喘疗效甚佳。2、车前草治疗百日
栏目:中药常识 作者:小七
...，合并滤液，减压回收乙醇并浓缩成相对密度为1.30~1.35（60°C）稠膏，用热水洗至洗液无色，80°C干燥，粉碎成细粉。巴科
栏目:中药常识 作者:小七
七锦糯米粥 糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
药膳助你解鼻塞一、玉屏鸡黄芪60克，白术20克，防风20克，家鸡1只（约1500克）。将上三昧药纳入鸡腹中，如常法炖至熟，食鸡喝汤。此有补气固表作用，适用于肺脾气虚型鼻鼽。盐及五香粉调之，晨起作早餐食。此粥有健脾补...
栏目:饮食营养 作者:祝由网