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...一个关键穴位，这个穴位的作用很大，能够帮助我们改善失眠的症状。如果我们了解神藏穴的准确位置，就能够帮助我们缓解由于心神不安而导致的失眠症状，进一步改善我们的睡眠质量。今天我就给大家介绍一
栏目:健康综合 作者:健康生活
缬草的作用是什么？用途介绍治疗失眠缬草的粉红色花朵缬草可缓解失眠、睡眠障碍、慌乱、焦虑症以及其他失调病症，同时也可放松肌肉，使内环境油恢复稳态。缬草似乎往往在服用较长时间（数周）后才生效，不过也有很多...
栏目:中药常识 作者:小七
...为普遍而且也是最为困扰的问题，尤其是夜间盗汗引起的失眠更是给更年期妇女的身心带来了极大的危害。而目前解决这一问题的常用方法，就是雌激素替代疗法。补充雌激素的妇女，能够大幅地降低更年期妇女盗汗以及失眠
栏目:健康生活 作者:祝由网
睡眠是健康之源。失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，整个身体处于亚健康状态。在夏季，虽不提倡让人贪睡，但也要“养好”睡眠，以免为秋冬季的睡眠障碍埋下隐患。临床上很多病人到了秋天和...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...前不要喝哪些饮料睡觉前能喝酒吗相信有不少人都经历过失眠的痛苦，时间长了会形成顽固性的失眠，这样会导致人抑郁、焦躁、心慌等。引起失眠的因素很多，饮食就是其中一个比较重要的因素，那
栏目:健康综合 作者:祝由网
1、规律的作息时间孕妇有失眠的困扰第一步应该做的，就是慢慢建立起规律的作息时间，养成定时入眠和定时起床的习惯，从而建立自己的生物钟，这样失眠的问题就慢慢消失了。2、正确的睡姿孕期时孕妇睡觉的姿势可是很有...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...己施加的压力太大所导致的后果。所以现在很多人都会有失眠的情况出现，想要有一个健康的睡眠是很多人梦想而奢侈的事情，其实也是不难做到的，平时的饮食合理搭配，劳逸结合，就可以减少失眠的问题，
栏目:健康综合 作者:祝由网
睡前瑜伽冥想有助睡眠失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还夜不眠。一天忙碌下来，是不是偶尔会出现躺在床上睡不着的情况。建议你...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...胡、合欢皮、合欢花、蝉对、灯心草、白芍等，对于改善失眠多梦、精神抑郁、急躁易怒、胸膈不畅等肝郁伤神所导致的失眠症比较有利，但该药物只可短期使用。若长期使用，会出现以下情况：1、耐药性：可能会出现耐药性,...
栏目:中医健康 作者:网络
...在的人们各种的压力让其喘不过气来，现在很多人都会有失眠的情况出现，想要有一个健康的睡眠是很多人梦想而奢侈的事情，其实也是不难做到的，平时的饮食合理搭配，劳逸结合，就可以减少失眠的问题，下面小编就来介绍...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事