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...来4大病兆-规律作息助预防很多人经常会犯困，即使晚上睡眠充足白天也经常犯困，为什么老是犯困呢？中医认为这是疾病征兆，那么，老犯困该怎么办呢？看看下面介绍的方法。经常犯困的4大病兆：1、睡眠性呼吸障碍病兆表...
栏目:健康生活 作者:佚名
...不是人人可吃的，俗话说“吃人参不如睡五更”。良好的睡眠比吃人参更养生。睡眠是人对自然界昼夜节律的一种生理适应。睡眠
栏目:健康生活 作者:祝由网
睡的床太软了可能会出现睡眠质量不佳、骨骼变形、腰肌劳损、呼吸不畅、不良血液循环等影响。1、睡眠质量不佳：睡的床过软可能会使全身肌肉得不到充分放松，使身体的舒适感有所下降，影响睡眠质量。2、骨骼变形：床垫...
栏目:中医健康 作者:中医推广者
...身体健康和心理健康来讲影响都是非常大的。因为人们在睡眠的时候没有好好地注意睡眠的情况就会导致人们出现严重不适，甚至会影响到人们的呃工作的效率。因此拥有一个好的睡眠是十分重要的一件事情。而大家如果想要自
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...么，造成耳鸣的原因有哪些呢?1、非疾病因素过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张可导致耳鸣的发生。过度疲劳及睡眠不足者应注意休息、保证足够睡眠;情绪紧张焦虑者
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...怎么缓解-推荐缓解打鼾实用方法打鼾不仅影响身边人的睡眠，也影响自己的睡眠质量，因为打鼾的人会出现睡眠呼吸中止的情况，经常会有憋气的情况发生，也很容易惊醒，所以，即使睡几个小时，醒来后依然会感觉很疲劳。...
栏目:健康生活 作者:佚名
...、影响孩子身高和智力发育孩子需要的生长激素一般多在睡眠的过程中产生，小孩睡觉时打鼾，就不能进入深睡眠状态，导致体内的生长激素分泌下降，从而影响孩子的生长发育。当小孩严重打鼾时，会引起小孩在睡眠时呼吸暂...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...不但没有睡够，反而越睡越累了?其实这都是因为不良的睡眠姿势引起的。睡觉是我们每天都要做的一件事情，同时也是健康养生的一种方式，然而不恰当的睡眠姿势却会影响我们的睡眠质量。那么，哪种姿势会对女性的
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...年期的人要注意自己的休息时间，不要熬夜，保持良好的睡眠。如果经常半夜不睡，会使身体阴血亏损，虚火内积，会促进衰老的，相反好的睡眠可以消除一天的疲劳，是身心愉悦。在夜晚进入深度睡眠后
栏目:老人 作者:佚名
为什么老是凌晨三四点醒很多人都知道，一个好的睡眠对于身体来说是非常重要的，睡眠充足不仅能够让自己的身体器官得到恢复，也能够让自己第2天的精神充足，而在生活中有一些人存在着一些睡眠问题，其中比较常见的是...
栏目:健康生活 作者:祝由网