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...事项不能忘1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...时候跑步。空腹的话会使不上力气，满腹则会由于血液的消化管集中，剧烈运动会对健康不利。最佳时间是在饭后2到3小时。在清晨等空腹状态跑步时，最好提前30分钟左右饮用一些帮助消化和补充体力
栏目:运动健身 作者:祝由网
...前半小时食用少量食物，可以避免因为体力活动而导致的消化功能紊乱，同时还可以增强运动效果。如果是晨练，早餐一定要避免食用难以消化的食物，最好食用
栏目:运动健身 作者:健身营养师
腹泻常导致营养不良、多种维生素缺乏和多种感染。 1.消化道外感染 消化道外感染可能是腹泻的病因，但也常因腹泻后全身抵抗力低下而受感染。常见的有皮肤化脓性感染、泌尿道感染、中耳炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...妇不敢活动，所以活动量少而导致胃肠道蠕动减慢，出现消化功能延迟恢复，引起不排气。还有二次剖腹产的产妇，可能有盆腔粘连，影响肠道蠕动，而引起胀气。再有术后过早进食，食物不易消化，而引起肠胀气绞痛。出现这
栏目:女性 作者:吃出健康
...果你总是喝水或其他饮料，很快就会把胃寒满，就冲淡了消化液，消化液浓度越低，打嗝就会越重。2、服用过“冒泡”药片头痛时，你是否服用过治头痛的“冒泡”药片?有些药片，例如阿司匹林，溶解在
栏目:健康生活 作者:妙手生春
陈皮就是晒干之后的橘子皮，陈皮的作用：1.对消化系统的作用：陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。2．对心血管系统的作用：陈皮煎剂、...
栏目:中药常识 作者:药哥明白
...查一下，看看是什么问题。枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...既能作为水果吃，也可以作为蔬菜吃。常吃雪莲果能帮助消化，改善和调理消化系统的不良状况。雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖，所以能显著促
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...什么原因？怎么办？胀气的原因可能有以下几方面：1、消化不良。有些患者体质较差，表现为胃动力不足，常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气。另外，
栏目:健康生活 作者:健康管理师