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鱼是很有营养的食物，而且也具有很多的食疗功效，如保护心脏健康，降低血糖，预防骨质疏松等，但是专家提醒，鱼虽好，但是并非人人都适合。以下3类人群不宜多吃鱼：1、结核患者：服用异烟肼时如果食用某些鱼类容易发...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
睡前注意10大忌助你长寿严冬来临，万物都在休养生息，不少人也随之进入“冬眠模式”，总是昏昏欲睡，甚至一吃完饭就躺在床上进入梦乡。 不良的睡眠习惯，对健康影响很大。刚吃完饭就睡觉，很容易引起食物反流，使胃...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
对整日忙碌的现代人来说，便秘、胃胀、胃痛等小毛病可以说是家常便饭，去医院查往往又检查不出明确的疾病。这时，不妨通过饮食调理来改善胃肠健康，比如吃点南瓜。黄澄澄、软糯糯的南瓜不仅看着赏心悦目，还是养胃佳...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
洗肠会促进肠道更加健康，如果有便秘，胀气也可以通过洗肠来解决，洗肠也会对人体起到减肥作用，希望通过了解人体洗肠的方法和作用从而达到人体更加健康，改善肠胃功能，使肠道更健康。洗肠工具可以重复利用，洗肠后...
栏目:健康生活 作者:中医世家
在日常生活中有部分人会出现气滞血瘀的情况，身体的血液不流畅，通常都会出现嘴唇发紫，脸色暗淡等不适症状。出现这种状况基本上是都是因为体内气血不足所导致的，一旦出现就一定要及时调理，这样才不会给身体带来危...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
2020年的秋季格外冷，有的省份已经开始下雪，在这当下时刻，拥有健康的体魄以及过硬的身体素质有多么的重要，特别是免疫力弱的中老年人，只要做好3减3健就能提高身体素质。中老年人如何做到3减3健？1、减糖摄入太多糖可...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、清早洗漱时，看面色和舌苔 早晨眼皮肿，或有下眼袋?照镜子时发现自己舌苔厚腻?舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕? 专家指导：确认是否脾湿，最准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯，对...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
三调养生法1、调身是基础调身就是调整咱们的身体形态，好比盖高楼时打地基，地基牢固结实，身体才有健康的根基。正如古人所说：“形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则神散乱”。所以，从古至今，特别注重一个...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
心脏病是人类健康的头号杀手，全世界1/3的死亡人口是因心脏病而起，其发病及死亡率一直呈明显上升趋势，基本上每10秒钟就有一个死于心血管疾病，心脏病危害不容小觑。那么，我们要如何及早发现心脏病，心脏病的早期症...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
在现代，大家常常通过一个人是否经常生病而去判断身体健康的状况。遇到长期生病的人，大家会认为这个人身体不好，会劝他去养养身体。而遇到长期不生病的人，大家往往是赞许有加，争着追问不生病的秘笈。但是不知道大...
栏目:健康生活 作者:健康管理师