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1、缺乏运动2/3的受调查者达不到每周3次、每次30分钟以上的运动标准。运动量不足会引起肥胖、高血压、动脉硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人们应至少保持每周运动3—5次，每次30分钟。2、用力排便排便过于用力可使心脏...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...铺垫。在自然的食材中，有一些食物是可以加快人体的新陈代谢，而多吃
栏目:健康生活 作者:妙手生春
因为寒气入侵，造成肥肉堆积在下半身的肥胖，就是体寒肥胖。如果你经常觉得头晕，感觉上半身不肥，但是下半身却很胖，腿很粗时，你很可能已经被寒气施咒，不知不觉便成了体寒肥胖者了！如何知道自己是否属于体寒肥胖...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
“春困秋乏”，很多人都感觉到了秋天之后自己很容易出现疲劳现象，健康专家告诉您，平时多注意自己的饮食和生活习惯，可以有效地改变“秋乏”的状况。首先要节制自己的食欲。秋季人们的食欲都格外好，但时候切忌暴饮...
栏目:杂谈 作者:医案日记
一、人为什么会手脚冰凉新陈代谢慢呢每一个人的身上都有恒温的特性,因为温度是维持人体正常身体活动的基本。所以，在每个人看来，温度的冷热在身体中更为重要。而在正常的生活中，不管是老人，婴儿，还是成年人，都...
栏目:健康生活 作者:中医世家
跑步能加快新陈代谢吗,跑步锻炼的好处有哪些【2017年4月29日讯】跑步锻炼是我们现代人日常生活锻炼当中，最常用的一种锻炼方式，这是因为跑步对我们人体各种技术方面的要求比较简单，无需特殊的场地，服装或者是器械，...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
蛋白质是我们人体必不可少的物质，它是构成人体的建筑材料。我们身体的任何一部分都有蛋白质的存在，例如头发，皮肤，骨骼、血液等等。另外蛋白质可以更新组织，修补老化、损伤的机体。如果没有他的存在我们人类也就...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
在日常生活中不少人或多或少都会有喝酒的习惯，而人们总是说喝酒对于身体是没有好处的，所以都会劝人们在不要喝太多的酒。其实喝酒并不一定都是坏处的，所以不需要过于担心，适当的喝酒甚至可以使得人们的身体变得更...
栏目:健康生活 作者:中医世家
慢速燃烧脂肪慢速燃烧的脂肪会让你很快就感觉到饱，因为它富含抗性淀粉。这类的食物有黑豆、燕麦、刚熟的香蕉、扁豆和杂粮面包等等。这类食物中含有的抗性淀粉会阻止即时消化，使消化变得缓慢，所以你会一直都感觉饱...
栏目:减肥美容 作者:佚名
一、汗蒸种类有哪些1、汗蒸馆汗蒸是一种全新的养生方式，是个整体的养生馆，汗蒸馆一般从3平方到100平方不等，太小的只能坐一个人，太大的可以坐或躺70人左右。汗蒸房的温度平均在38-42摄氏度。蒸房分十几种：有石房(四...
栏目:健康生活 作者:妙手生春