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1.1、选择适合自己的运动老年人的体力本身就不如年轻人了,所以在选择运动项目的时候也要注意选择适合自己的。比如说一些交谊舞,太极拳,慢跑,散步等有氧运动为宜。1.2、适合自己的运动量正常情况下冬季的运动时间最好控...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...一项最近发表于《Neurology》期刊的基于人群的观察研究，老年人活动锻炼与较慢的思维能力下降速度相关。轻度锻炼和不锻炼的人群，衰老程度是中度到高强度锻炼人群的10年以上。"美国年龄超过65岁的人群数量正在上升
栏目:健康生活 作者:妙手生春
老年人腰肌劳损的发病原因腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤，发病原因可归纳为三种：1、长期工作姿势不良，如弯腰用一侧肩膀扛抬重物，或是习惯性姿势不良，使腰肌长时间处于牵拉状态，造成累积性劳...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...而如果在长期紧张情绪状态下，大脑老化的速度会加剧，老年人受到的伤害比年轻人更大。美国专家研究发现，紧张情绪会通过影响脑内神经元联系的形成过程，而对大脑功能产生负面影响，从而导致大脑快速老化
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...么老人冬季不适宜喝茶呢?下面一起来了解一下。怕冷的老年人冬季不宜多喝茶：有来自美国健康保健协会的专家研究发现，不管是菊花茶、茉莉花茶还是绿茶都属于寒凉的食物，老人在冬季喝完这些寒凉的
栏目:茶常识 作者:品茶
老年人患牙周炎的原因(1)牙菌斑：是指黏附于牙齿表面的微生物群，不能用漱口、水冲洗等方法去除。(2)牙石：是沉积在牙面上矿化的菌斑。牙石根据其沉积部位和性质分为龈上牙石和龈下牙石两种。①龈上牙石位于龈缘以上的...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...、有事无人诉说之感。子女远走高飞，“空巢”的孤独对老年人的身心造成了莫大损害。轻者消极悲观，认为自己上了年纪就只能一步步迈向坟墓，重者快速加入了老年性痴呆的行列。专
栏目:健康生活 作者:夕阳红
法国学者最近一项研究表明,老年人用抗胆碱能药虽然不增加痴呆危险,但是轻度认知功能损伤的危险增加。该结果于2月1日在线发表在BMJ上。法国蒙特利尔市Ancelin医师说,医师不仅通常没有认识到抗胆碱药物对老年人认知功能的损...
栏目:杂谈 作者:医案日记
老年人能不能吃鸡蛋黄很多老年人因为害怕胆固醇高，不敢吃鸡蛋，尤其不敢吃蛋黄，其实这种顾虑是没有必要的。蛋类含有丰富的蛋白质，还富含 B族维生素、卵磷脂等营养物质，而且研究已证明，每天一个鸡蛋有益健康，是...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、治疗老人便秘的方法相比于成年人来说，老年人更加容易出现便秘的情况，这是因为随着年纪的逐渐增长，老年人身体机能在不断的下降，所以肠胃的消化吸收能力也在不断的降低，这就更加容易出现便秘。想要治疗便秘，...
栏目:健康生活 作者:佚名