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杨公澄浦在「太极拳之练习谈」中有训；：「两腿宜分虚实、起落犹似猫行」；武公禹襄在「打手要言」中曰：「迈步如猫行、运劲如抽丝。」后之学子则将太极拳酷似猫科动物下腿柔韧而稳健之步态谓曰「猫行步」、或称之...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
神意气是构成传统太极拳艺之内功的三要素。通过符合事物发展规律的途径和方法训练、积储而成内功。太极拳内功蕴藏在拳架之中，主导、催促著形体产生与内功变化相关的动静、开合的运动姿势。这是太极拳阴( 内功)阳(...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
熊万森，男，1950年7月，上海鉴泉太极拳社社员，2008年奥运期间，拳艺经历业绩被编入《当代中国传统武术名人名家大典》和《中华武林人物誌》。1968年起习练杨式太极拳，1971年习练吴式太极拳，1977年拜马岳梁先生为师，系...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳 太极拳是我国宝贵的民族遗产，其姿势优美，动作柔和，男女老幼皆宜，并不受时间和季节的限制。既能防病，又可强身，不仅我国人民喜练，而且深受世界各国人民的欢迎。 “太极”出自我国古代哲学论著《易经》的...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...因此只能以外功招式来取胜，张三丰最厉害的招式名为“太极拳”、“太极剑”，其中“太极剑”又高于“太极拳”，因他内力全失，拳头威
栏目:国学文化 作者:草根一一
如何把太极拳打得大气舒展、骨肉丰满、富于神韵美感，这看似是一个形象问题，实际上是一个内涵问题。古人有“腹有诗书气自华”之说。属于武术范畴的太极拳素有“文化拳”、“哲理拳”之称，就是因为它有着丰富的文...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
“松活弹抖”是陈式太极拳近代拳家提出的一个专用术语，有时被人片面用来形容太极拳的发劲功夫。其实细究起来，松、活与弹、抖是既对立统一，又有着不同层次与涵义的两个概念。陈照奎老师曾经强调：“松、活、弹、...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
习练太极拳应当明白什么是“拳式”和“拳势”，分清“式”与“势”的区别，领悟“式”与“势”之间的内在关联，掌握“式、势相合”的练拳方法，这不仅对习拳者由外入内起着指导作用，还可提升太极拳的养生效果。一...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
松是太极拳最为重要、也是为根本的一个要领，是每一位太极拳习者所不断追求的目标。这是因为能松才能沉，能沉才能柔，能松柔才能轻灵，能轻灵才能练就虚无气势，从而步入太极拳的上乘境界。 在行功走架的动态中，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
清朝的开国君主是皇太极，而在皇太极的后宫有这样一个显著的特点，他后宫的妃子几乎都是政治和战争的产物，例如崇德五宫后妃。今天小编要为大家讲述的就是皇太极后宫当中的一个妃子，她还是皇太极的表妹，侧妃叶赫那...
栏目:历史探究 作者:揭秘历史故事