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一、预防中暑事故基本要求采取综合的措施，切实预防中暑事故的发生，从技术、保健、组织等多方面去做好防暑降温工作。1.组织措施(1)加强防暑降温工作的领导,在入暑以前,制订防暑降温计划和落实具体措施。(2)加强对全体...
栏目:中医健康 作者:中医世家
1、这种有氧运动除了主要由氧气参与供能外，还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间(一般大于12分钟)，并且是有韵律的运动。经常进行有氧运动锻炼，人的心脏会更健康，每搏输出量会变大，身体每部分的供氧则不...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...极推手是太极拳的独特的训练方法。架子开始着熟，身法要求渐能把握，由外而内寻求松沉，就须学推手。推手是验证架子是否练得正确，找出自身毛病 (丢顶)所在，再回到架子上改善不足之处。能反复的在推手及走架两方面追...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...内外相合，力量均整。 心意六合拳的技术动作在练习时要求做到“外三合”，即“肩与胯合，肘与膝合，手与足合”。全身协调，立体同动。在各种动作发力时，又要做到“内三合”，即“心与意合，意与气合，气与力合”
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...武术攻防之道中的一项重要技术、功夫内容。各种拳术的要求和追求不同，震脚在各种拳术中的作用、表现形式、练法也不尽相同。形意拳术震脚技艺的运用十分常见，实践性很强，仅靠笔墨实难以尽述。在此，仅对形意拳术震...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...拳平肩打出，右拳屈肘上架头顶，目视左拳方(见图27)。 要求冲拳快速有力，架臂外顶劲。 技击用意：上架对方劈砸之拳，左拳直攻对方面门。 19、击响外摆腿
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...氏心意拳是心意拳三大主要流派之一，由于传递太保守，要求太严格，至今传播不广，仅限祁县一地。山西戴氏心意拳由于受戴氏家族“只传戴姓，不传外家”的“家训”的影响和制约，保持了古朴的拳术风貌。戴氏心意拳传系...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...居易与苏轼。关于白堤，据史载白居易因宰相武元衡遇刺要求严缉凶手而被谪贬后，于唐穆宗长庆二年（822）任杭州刺史，于任内修筑西湖堤防，后世误传原
栏目:传统文学 作者:大道家园
...菌藻类、薯类、蛋类，比一般菜肴更容易达到营养均衡的要求，是冬天的美味佳肴，但吃火锅还应有以下讲究。食材选购原则——天然新鲜、种类多样、多素少肉、菌薯兼备新鲜蔬菜和肉蛋类等的比例达到3：1，做
栏目:饮食营养 作者:槐米
...老年人能在与晚辈积极的“精神交往”中 ，得到比物质要求更多的心灵慰籍和思想更新；晚辈也会在同“人生博物馆”似的老年人“ 精神交往”中增长才智，提高精神品味。要搞好同老人的“精神交往”，须做好以下几
栏目:老人 作者:金婚银婚