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一、大腿拉伸运动拉伸活动前面说，运动后要充分放松肌肉，能否从美腿学院毕业，就看这里啰!经过前面一连串的训练之后，再做伸展操是很重要的，它能拉长肌肉线条，不会使训练过的腿部肌肉呈现块状，想当美腿女王，这...
栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:健康生活 作者:佚名
...习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即便躺在床上，也难以入睡，时间长了还容易形成失眠症。2、睡前不要吃东西：“胃不和则卧不安”人
栏目:老人 作者:祝由网
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