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...过几十年的自我研修，并与社会各界广泛接触和交流，在太极拳教学与推广方面略有所悟，今和盘托出，请同道诸君斧正。一、因制施教普通教学与重点培养相结合。诸如在华南理工大学、南方医科大学以自编太极精拳进行训练...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳是文化拳，前几年我曾经出版了《太极拳内功心法》的教学片，许多拳友来电话.来信对这部教学片表示欢迎并提出了一些新的问题。应大家的要求，我总结了十个问题，针对拳友们提出的问题和大家共同学习讨论。第...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
授课时学生问我：“老师您在太极拳讲课时谈到了在套路和单式练习时，无论前进后退一定要注意两脚的间距“与肩同宽”，反复强调它的重要性并说过他对形意拳同样是指导原则。可为什么看老师您演示形意拳时，两脚步法位...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
吾师喻润川二十年前口授的太极拳的劲力密要，不得外传。在多年的太极拳教学中甚感精深奥妙。现为纪念吾师、弘扬太极，精心整理，对外公布，与同仁同享共勉。太极拳的劲力密要如下：劲与力之区别：劲无形而力有形，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
当代杨式太极拳名家傅声远常说：“要学好太极拳，习拳者应当具备‘六心’。即信心、恒心、决心、耐心、专心和虚心，并且还要学会‘自讨苦吃’。”在多年的太极拳教学中，笔者把大师所说的这“六心”贯穿于其中。今...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
如何能使没有基础的太极拳初学者在短时间内练好太极拳? 如何能让一般水平的太极拳练习者得到快速的提高?既是广大太极拳爱好者的心愿，又是当前太极拳教学中老师和教练们遇到的现实问题。当今太极拳早已深深融入了...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
如何练太极养肾润肺新研究发现，长练太极拳的男女气血都很好，而且看上去都很年轻。太极拳的特点对男女的肾、肺起着很大的作用，在太极拳教学时，要求练习者姿势要标准，对练腰肾起到作用，下面我们先学习一下太极拳...
栏目:运动健身 作者:佚名
陈氏太极拳密传歌诀, 是陈家沟太极拳在传延程中便于记忆的一种教学方式, 用地方语言朗读或背诵更是韵味十足,一定些程度上他更象是顺溜,他象形的将拳式的举动或用法以顺口溜的形式一一释解,足见编写者的聪明才智,足见...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...术拳师已无徒可教！反观笔者的教学经历，通过传授简化太极拳，收益颇丰。究其缘由何出此况呢？师从笔者学练简化太极拳的学员，既有中国学员，也有外国学员
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳的基本功是人们从事太极拳运动所表现出来的基本活动能力，是力量、速度、柔韧、灵敏、耐力、协调能力等身体素质的综合反映。太极拳基本功扎实与否，将直接影响到技术水平提高的程度。在内外有别的传统教学种...
栏目:运动健身 作者:众妙之门