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俗语说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，一旦孕期赶上三伏天，这是非常苦恼的一件事情，三伏天的热气会让你喘不过气来，真的担心这样的高温天气会影响到胎儿的健康。那么孕妇怎么消暑降温？下面为准妈妈们介绍消暑降温...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
怎么让方便面垃圾变营养方便面从它诞生那天起就饱受批评是非常无辜的。当然，方便面在均衡营养方面的确有它的不足之处，不过既然它存在了，那就一定有存在的道理。下面就了解一下方便面怎么吃健康美味吧！首先我们来...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
很多人会对动物内脏退避三舍。其实牛杂等动物内脏具有鲜为人知的营养价值，适当食用有益健康。英国《每日邮报》近日载文，刊出“牛杂的营养及其吃法”。1、牛肝。牛肝含铁量比牛肉还高。1份（150~200克）牛肝或鸡肝可满...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
炎炎夏日里，最让宝宝开心的就是脱光光到处跑，跳进水里游游玩玩，还有美味的西瓜吃。其实这些都是父母们想尽办法给宝宝，也给自己降温解暑的办法，但是做法虽爽，却忽略了这些“傻”事背后，宝宝的健康问题。来跟小...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
满库黄金令人羡慕，“满腹黄金”可就让人有苦说不出。光进不出、多进少出，对身体健康影响甚大，可诱发或加重痔疮、肛裂等疾病。如何散去“满腹黄金”？今天介绍几种改善便秘的食物，清光肠内废物。只“进粗”不喝水...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要保证有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证睡眠质量好。如果睡眠时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
大家都知道大量饮酒或空腹饮酒有损健康，而饮酒时哪些下酒菜对身体有利，哪些下酒菜就像“火上浇油”，可能会对身体造成不利的影响，很多人可能并不清楚。以下四种食物不宜做下酒菜：1、胡萝卜因其所含的胡萝卜素与...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
气候干燥、多风，易起静电，会加速头发水分的挥发，打破头发的毛鳞片，导致发质结构遭到破坏，头发因此变得干燥、失去光泽，给人以“脱发”现象严重的感觉。下面告诉你此时最该掌握的养发常识，手把手教你“梳”出健...
栏目:健康综合 作者:健康管理师
盐水能清肠排毒除口臭喝盐水是一种非常有效且非常健康的清肠排毒方法，对于爱美爱漂亮的你来说，喝盐水排毒，不仅可以养出好的肤质，而且还能够喝出好身材。盐水能清肠排毒3个妙用学起来清除胃火、口臭：盐水的清洁...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
俗话说多事之秋也就是秋季容易爆发多种疾病，对身体健康带来一定的威胁。尤其是进入10月份后天气转凉，必须要调整好生活节奏，减少疾病的发生率。10月养生要谨记哪些事项？3不吃1、不能吃辛辣刺激性的食物：秋燥入侵身...
栏目:季节养生 作者:健康管理师