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1．腹式逆呼吸陈式太极拳的拳势呼吸采用腹式逆呼吸法。吸气时小腹内收，膈肌上升，丹田气上行聚于胃部，胃部自然隆起，胸廓自然扩张，加大肺活量。呼气时小腹外突，膈肌下降，聚于胃部之内气下沉至丹田，胃部与胸...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
新年快到，主妇们大多准备到超市备好各种食品年货，面对琳琅满目的食品，你是否有足够的挑选智慧？以下食品误区你知道多少？误区一 吃豆制品越多越好黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收，过量摄入黄豆蛋白质可...
栏目:饮食营养 作者:七里香
对于瘦人来说，是多么想让自己强壮一些，如果太瘦的话很容易出现抵抗力比较低的情况出现，而且还会影响健康，出现一些疾病的哦，那么你知道如何去增肥的吗，下面的这些小常识可以有效的去帮助你哦，一起来看看小编的...
栏目:健康综合 作者:祝由网
用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的，而且容易生皱纹，所以要轻轻地往一个方向按摩很是关键。用中指和无名指按住太阳穴，然后用力的以画圈圈的方式按...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、睡眠质量为什么不好一、身体不好，尤其是影响到神经系统，就爱失眠。二、心里有事儿，压力大，比如想追一个女生，心里有压力，会失眠，再比如第二天考试，压力很大，很紧张，也易失眠。这种失眠的解决办法是去那...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
我想大家对肚脐眼并不陌生，肚脐是我们离开母体之后所形成的一个部位，这个部位对我们人体来说也是很重要的。因为，很多人都认为，肚脐眼是全身最容易感染细菌的一个部位，如果不多加注意的话，就会形成发炎。因为肚...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
现在的街道上，两边虽然都是住宅楼，但是在住宅楼的一层二层却大部分都是各种各样的店铺。在这些店铺中，有的生意非常的红火，但是有的却是门可罗雀。那么，在同样的地理位置下，影响店铺生意的就只能是店铺室内的布...
栏目:风水 作者:大道家园
早晨起床一杯温开水早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
骨质疏松对于很多老年人来说并不陌生，很多人在步入中老年行列之后便担忧自己患上骨质疏松，或者一些中老年患者已经患上骨质疏松，开始盲目补钙，这是万万不可取的。事实上，很多中老年人在面对骨质疏松的时候还存在...
栏目:健康综合 作者:健康生活
紫砂壶既然越用越好，并且强调表里皆用，泡多样的茶岂不是对壶的保护更有用果，但为什么大多壶友都说“一壶不事二茶”呢?带着这个疑问来探一探这个微妙。好壶不事二茶，意思是说一把“不事二茶”的茶壶冲泡出的茶汤...
栏目:茶常识 作者:小小茶农