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1。吃饭要慢很多人都错以为吃饭快,对食物的吸收就会降低。其实并不是,吃饭太快,对食物的消化就会变难,反而容易转化为脂肪积累在敏感部位,例如臀部,大腿,腹部等地方。所以,正确的方法是放慢速度来吃饭,最好...
栏目:减肥美容 作者:佚名
...一定的疗效。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
卫生条方便携带、吸收能力强、在衣着上不会受影响,行动、运动上也都比较方便,受到越来越多年轻女性的青睐。然而,为什么后有一些女性朋友从来不敢用卫生条呢?通常来说,原因主要有以下几点:第一、对于卫生条不了...
栏目:女性 作者:健康管理师
...应多吃一些富含蛋白质的食物,蛋白质可以起到促进营养吸收、大脑发育的作用。其次,还要补充
栏目:人群养生 作者:健康管理师
...肿、解毒等功效。苋菜苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一、菊花解腻茶适用对象:不想吸收过多热量且排便正常者。材料:菊花3钱、柠檬草2钱、玉竹5钱、白扁豆1两、荷叶3钱。功效:菊花清热解毒;柠檬草健胃整肠、消油腻;玉竹滋阴生津、润肺养胃;白扁豆健脾和胃、消暑;荷...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...觉得喝一杯豆浆能迅速填饱肚子,并认为空腹喝豆浆容易吸收、最补身体。这是不对的。从营养角度讲,豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料,但是它只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消
栏目:健康生活 作者:佚名
...体全天能量总需求的25%到30%。牛奶作为一种非常容易消化吸收的天然食物,蛋白质、钙、维生 素等营养成分,不仅可以有效滋润刚刚经历了一整夜空腹状态的肠胃,也可以为人提供充足的能量与营养需求,精神饱
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...于母体的钙和磷需求增加,如果孕妇的饮食摄入不足或者吸收不良,会导致体内储存的钙离子被耗竭,进而导致骨质流失。2. 激素变化:在孕期和产后,由于孕激素
栏目:女性 作者:祝由网
...收”和“藏”的阶段,此时进食滋补的食品可得到更好的吸收和利用。像类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等风湿免疫性疾病的病人,本身体质虚弱,加上在治疗时需服用免疫抑制剂,更伤害人体
栏目:健康生活 作者:祝由网