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游泳减肥三要素饮食控制行为改变要素一、有氧游泳运动能让脂肪燃烧的有氧游泳运动，强度不大时间较长，如游：1500-2000米，最好每周3-5天，每次30-60分钟，时间长短可以依运动强度而定，就会有效果。要素二、饮食控制是指...
栏目:运动健身 作者:祝由网
健身后的饮食搭配学跳舞常吃米饭对于想保持体形的人来说，体操、舞蹈应该是首选的运动项目，但这种运动并不会消耗大量的脂肪。因此，在饮食上，对热量和脂肪的摄入应该低一些，主要用碳水化合物来提供能量。米饭就是...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...该注意什么呢?今天，为大家支支招，看看夏天坐月子的饮食应该如何安排吧。夏天坐月子的饮食原则适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高
栏目:健康生活 作者:佚名
...裨益。更年期是女性朋友的一大烦恼，在这个时期怎么用饮食来调整呢？更年期饮食有四原则1、控制热量更年期女性应控制饮食量，宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食
栏目:老人 作者:健康管理师
返老还童的饮食方法有哪些呢很多人都害怕自己老去，但是岁月是无情的，每个人都会在岁月中苍老自己的容颜。对于害怕老去的人来说都想返老还童，要想达到这一效果，通过一些饮食方法有一定的帮助。那么返老还童的饮食...
栏目:老人 作者:夕阳红
剖腹产下奶的饮食注意事项是什么剖腹产是一个大手术，所以术后一定要积极的愈合伤口感染，一些促进伤口愈合的食物一定要吃，吃什么比较好，饮食要注意一些事项，下面的这些剖腹产下奶的饮食要知道，可以通过食物让奶...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
胆固醇高的饮食禁忌有哪些胆固醇高了，那么就会对我们的血管健康造成影响，在生活中很多人都会存在这样的问题，这是会对我们的血管健康造成影响的，还会因此而导致身体健康受到影响，而且胆固醇高还会有不少的饮食禁...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
胃溃疡患者的饮食疗法有哪些呢？胃溃疡患者平时应以营养丰富、含渣滓少、易于咀嚼、易消化的食物为宜。如果溃疡严重，则应以流质饮食为宜，如米粥等，这样不仅可供给病人较多营养，而且还能缓和病情。胃溃疡患者的饮...
栏目:健康生活 作者:佚名
老人补脾开胃的饮食方法要了解老年人的饮食是需要自己加以重视的，合理的饮食是保证健康的前提，经常食用一些补脾开胃的食物是非常有助于健康的，那么对于老年人补脾开胃的饮食方法有哪些呢?接下来就一起来了解一下...
栏目:老人 作者:夕阳红
非淋球菌性尿道炎的饮食方法,3种方法要谨记非淋球菌性尿道炎的饮食方法?非淋球菌性尿道炎是一种比较容易反复的疾病，对患者的影响是非常大的，建议患者在接受治疗的时候除了要积极治疗，在饮食上也需要特别注意，那么...
栏目:健康生活 作者:中医世家