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秋季，是肺、脾、肾虚弱者以及免疫功能低下者，尤其是支气管炎、哮喘病患者好发病的季节，故应适当多进补点利肺、补脾肾、益气血的食品。这就是通常所说的平补，下面介绍药膳数则，以供选用。冰糖莲子羹去心莲子50克...
栏目:秋季食疗 作者:健康管理师
秋季吃什么减肥好？1、鸡蛋早餐食用鸡蛋有助于减肥。因为鸡蛋由蛋白质构成，需要长时间来消化。2、牛排一块瘦牛肉中的饱和脂肪和同等大小的无皮鸡胸肉含有的饱和脂肪差不多。牛排含有大量蛋白质，可以产生饱腹感。想...
栏目:减肥美容 作者:佚名
秋季喝什么汤下火1、海带炖老鸭子汤准备材料：包括老鸭子、海带、葱、姜、蒜、醋、花椒、糖。制作：首先将鸭子的肉切下来，只用鸭架，然后切碎。海带清洗干净，切成片状。取干净的汤锅，烧开开水，将鸭架放进去焯一...
栏目:秋季养生 作者:佚名
...无论是燥热体质的朋友还是气虚的人都很适合饮用黄茶。秋季多喝黄茶能消除秋乏，因为黄茶能起到提神醒脑的功效，另外，肠道以及消化系统不好的朋友多喝黄茶还能起
栏目:秋季养生 作者:祝由网
...的远了。当鸣蝉结束了最后一声鸣叫，已然进入了秋天。秋季气候偏于干燥，容易皮肤干燥、 干咳少痰、便秘。所以，秋天应该着重注意养生。那么秋天养生应该吃什么呢？秋天养生应该注意哪些呢？查阅了大量资料，笔者就...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
秋季滋补养生药粥秋天保健药粥是人们首选的补品。秋天气候干燥，燥邪易损人津液，可导致胃、肺部疾病的发生，加之人的身体经历了酷暑消磨之后，人体各脏腑都很虚弱，抵抗力下降，适应秋燥能力较差。此时身体虚弱的人...
栏目:杂谈 作者:医案日记
糖醋藕丝秋季健康菜古人的一句:“出淤泥而不染”,歌颂的是莲花的君子风范，而在淤泥中孕育了一夏的莲藕，却是我等凡夫俗子喜好的美食。莲藕的吃法多种多样，蒸、炒、煨、伴、炸都可体现藕糯香、爽口的本色。从营养学...
栏目:杂谈 作者:医案日记
秋季女人吃什么最养颜,谈到女性的养颜食物，你可能听说过蜂蜜红枣等，现在给大家介绍一些另外的养颜食物和养颜方法。许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体...
栏目:杂谈 作者:医案日记
秋季婴幼儿保健诀窍随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。宝宝适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护宝宝健...
栏目:杂谈 作者:医案日记
宝宝秋季的水果餐根据中医营养学原则，在秋天一定要少吃一些如葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，以防肺气过剩。而多吃一些酸味的水果和蔬菜，增加肝脏的功能，可抵御过盛肺气之侵入。下列水果可供妈妈们选择，让宝宝尝...
栏目:杂谈 作者:医案日记