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饮食大扫除-赶走疲劳综合征 春节到来，很多人的“年底疲劳综合征”又犯了：各种各样的应酬和依然繁忙的工作让他们浑身酸痛、胃肠失调，白天没精神、晚上睡不好。其实这个问题并不难解决，本期我们的健康菜就要教...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
是谁盗走了你的睡眠人的一生当中，睡眠约占生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要标志。但有越来越多的人不知不觉的陷入睡眠的重重危机之中。世界卫生组织对14个国家15个地区超过2万人的调查显示，27%的人有多种睡...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
如今患有高血压的人越来越多，并呈年轻化趋势。高血压是一种慢性病，如果控制不理想，随着病程延长，会并发其他疾病，危害健康。哪味中药可降血压呢？杜仲是一味不错的降压药。祖国医学认为，杜仲性温、味甘、微辛。...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
睡觉前有五件事是必须做的事情，这五件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作。睡前五件事使人更长寿1、 喝杯加蜜牛奶。 古代民间流传这样一句话：“朝...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
肝脏是我们人体唯一的解毒器官，一旦受损就会影响到我们的生命质量。平时饮食如果不当，就会为肝脏健康造成威胁。比如：5种蛋糕吃了易得肝癌1、加氢化植物油的蛋糕：目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油，下...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
时下各种保险成为人们规避风险的有力武器，而随年龄增大，脑卒中危险不断增加，所以其实我们的大脑也需要一些保险以防意外发生。美国“健康网”最新载文，给大脑开出了降低脑卒中危险的8份保单。低热———大脑的人...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
心脏是人体的发动机，是支撑各个器官的源动力。只有心脏健康了机体才会正常发挥各大功能。但是由于现在环境污染日益恶化，不少废弃物进入体内，长久下去心脏会被“垃圾”堵塞，从而影响机体功能。那么如何清除心脏里...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
菠菜含有丰富的类胡萝卜素，维生素以及矿物质（钙质、铁质等）等等，经常吃菠菜的话还能治疗贫血和糖尿病以及夜盲症等等疾病，对于老年人来说，多吃菠菜是非常有益身体健康的。不过有时候买回来的菠菜有点多，要怎...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
很多女性由于怀孕那馋嘴劲儿挡也挡不住。但孕妇因为还要顾及到宝宝的一个身体健康还要发育问题，所以在日常生活当中任何食物的选择都不能够轻易的去忽视。夏天是吃荔枝的季节，各种吃法的都有，荔枝是公认的易上火的...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
一个人工作一天回到家中自然会有几分疲惫，但是如果出现了一些异常的情况，就要警惕是否是身体健康出现了问题。有些人每天晚上都会感觉自己的小腿又酸又胀，还发现小腿上有很多血管，像是小蚯蚓一样。这实际上是静脉...
栏目:健康生活 作者:健康管理师