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百练不如一站，要学功夫先站三年桩。这些充分说明了站桩的重要性。站桩不但是传统武术的基础，也是传统养生保健的重要方法，内练精气神，外练筋骨皮，真正做到由内而外，运转周天。我至少和四位师傅学过站桩，其中有...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
今天小编就给大家带来皇太极改国号的文章，希望能对大家有所帮助。中原文明对于关外的少数民族一直以来都是非常痛恨，既蔑视又害怕，蔑视是因为中原人认为他们野蛮不开化，害怕是因为游牧民族的武力非常强大，纵观整...
栏目:历史探究 作者:揭秘历史故事
...现规模化、国际化的发展，必须走标准化的道路。”和式太极拳是中华优秀传统文化的载体，是千百年来中华文明的
栏目:运动健身 作者:众妙之门
以心行气,务令沉气,乃能收敛入骨.注:心以精神意气之总称.乃指走架时一拳一动以精神为主动.驱使其气,即每一开合之中,开时必须意气达于手指,合时必须意气通于脊背,而后之足跟.在如斯线路中,将全身之筋伸直行之,则自然沉...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
上盘 头顶至项部为上盘，包括眼、耳、鼻、口、舌、齿、下颚面部等部位。上盘是领着全身运动的机构，分别介绍如下： 项：头顶正中的百会穴是顶劲的中心，应当虚向上领，如同悬起来一样。顶劲领好，则全身轻灵，拳歌...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
我的学生时代是在天津市度过的。家住和平区南市首善大街，这一片就是从前所说的“三不管”，解放后改名叫“东兴市场”。在解放前和解放后的五十年代初期，这里是许多艺人撂地卖艺糊口谋生的地方。唱小戏的，说快书...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、从《红楼梦》的第十二回说起读过《红楼梦》的人大都记得第十二回的《贾天祥正照风月鉴》：“……那贾瑞此时要命心急，无药不吃，只是花钱，不见效。忽然这日有个跛足道人来化斋，口称专治冤孽之症”，“那道士...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...内容。努尔哈赤的子嗣众多，并且人才辈出，闻名的有皇太极、代善等，不过今天要讲一位鲜为人知的皇子，他就是爱新觉罗·阿巴泰，是清太祖侧妃伊尔根觉罗氏的儿子。伊尔根觉罗氏在嫁给努尔哈赤的时候，
栏目:历史探究 作者:以史为鉴
腾空飞脚向内转体180°是武术新竞赛规则太极拳难度动作，本文选取上海体育学院武术队运动员六名，运用上海体育科学研究所生物力学实验厅的Motion Analysis运动分析解析系统，进行运动学和动力学同步测量。找出其运动生物...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...)二月十二日，西宫福晋布木布泰(孝庄)在盛京的寝宫为皇太极生下了第五女，取名为阿图。虽然只是一个女儿，但这对稳固布木布泰在后宫的地位同样十分重要，而且
栏目:历史探究 作者:以史为鉴