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...肛肌、尿道括约肌等都可出现痉挛状态，久而久之，这些肌肉群就会出现营养不良及过度松弛的现象。而这些肌肉群与阴茎勃起、射精功能的正常发挥都有十分密切的关系。特别是耻尾肌，有人称之为“性爱肌”，它如果经常处...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...腿很粗。针对腿部做什么运动可以让它瘦下来，而且不长肌肉。日常瘦大腿之宅家篇★交叉运动：平躺在床上，抬起腿，使腿和身体成90度，然后劈腿（尽量张开）再交叉，睡前和起床各做50下，可运动到大腿内侧肌肉。★空中
栏目:饮食营养 作者:半枫荷
健身专家称，平板支撑可以加强核心肌群力量、锻炼背部肌肉和臂膀肌肉，还能提高耐力。外媒称，帮助人们坚持时间越来越长的平板支撑，已经成为很多健身课的主要内容之一。但目前运动科学家提出，保持平板支撑超过10秒...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...展运动无论晚上的睡眠多么让人放松，醒来后有些部位的肌肉还是会处于紧绷状态。在起床后，下地前，做伸展运动能让这部分肌肉充分拉伸。美国梅奥诊所的专家认为，短短5分钟的伸展练习应从脖颈开始，逐渐延伸到臂
栏目:健康生活 作者:佚名
...1. 消除疲劳，改善睡眠人在运动或者劳动后，常常会出现肌肉酸痛、疲劳等症状，这是因为运动中肌肉产生了大量乳酸，而艾条可以快速地减少乳酸的积累，缓解疲劳的产生。艾灸还能促进颈项部盒头部的气血运行，改善由于气...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...发育，孕妇接近产期，运动应以舒展运动为主，加强盆底肌肉训练，同时加强腿部、手臂等肌肉训练，为分娩做好
栏目:健康生活 作者:佚名
...基本动作孕妇做瑜伽的好处非常多，不但可以增强体力、肌肉张力，还可以增加身体的平衡杆，并且可以提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。孕妇做瑜伽，还可以增加血液循环，更好地控制呼吸。孕妇做瑜伽有些固定的动作，...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...维生素 B和 C。 2．白喉抗毒素治疗普通患者剂量为3--5万u,肌肉注射；重症患者6--10万u，半量肌肉注射；另半量缓慢静滴注。注射抗毒素前必须询问有无过敏史，并作皮
栏目:健康生活 作者:祝由网
多发性肌炎的临床表现1.对称性四肢近端肌肉无力，下蹲，起立，上楼梯困难，双手抬举困难； 2.颈肌、咽喉肌无力，抬头困难，声音嘶哑，吞咽困难。呼吸肌无力致呼吸困难，紫绀。 3.肌痛，颈肩、上臂、前臂、大腿、小腿多...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...今天我想谈的就是大腿外侧的疼痛，而我还要分析一下是肌肉引起的疼痛还是神经引起的疼痛。从肌肉角度上来说：大腿外侧无具体肌群，主要是阔筋膜张肌(髂胫束
栏目:健康生活 作者:中医世家