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1、饮食调养平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...9,是一种水溶性维生素B。叶酸可以促进核酸、氨基酸和蛋白质代谢。能够维持正常的细胞分裂、预防巨细胞贫血和胎儿神经管畸形，还能预防一些心脑血管疾病，对稳定人体精神状态、调节人体致癌过程也有作用。此外，叶
栏目:女性 作者:佚名
...，是一种营养价值较高的水果。杏仁的营养更丰富，含蛋白质、粗脂肪、糖类，还含有磷、铁、钾、钙等无机盐类及多种维生素，是滋补佳品。梦见杏子，
栏目:梦见植物 作者:佚名
...比较多的，而这些豆类食物都可以给我们身体补充一些蛋白质以及其他营养物质，那么我们今天所说的黑豆，顾名思义，当然就是指黑色的豆子，很多人对黑豆不是很了解，下面就让我们来认识一下黑豆是什么。1.我
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...，其中所富含的一些营养价值比较高，比如说富含一些蛋白质，脂肪，氨基酸等。那么菱角应该怎么吃呢?怎么
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...有大量的不饱和脂肪酸，多种微量元素、维生素及优质蛋白质。大豆经加工可制作出很多种豆制品，是高血压、动脉硬化、心脏
栏目:能不能吃 作者:吃出健康
... 食材简介牛初乳是指母牛产犊后3天内的乳汁。牛初乳蛋白质含量较高，而脂肪和糖含量较低。20世纪50年代以来，由于生理学、生物化学、医学以及分子生物学的发展，发现牛初乳中不仅含有丰富的营养物质，而且
栏目:能不能吃 作者:吃出健康
...园养生网来看看。杏的营养价值杏的果肉中一般都含有蛋白质、
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...石刁柏、龙须菜。在它所含的营养价值是极高的，富含蛋白质、维生素、氨基
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...高营养价值的食物，比如说像鱼类食物这样富含的一些蛋白质含量非常丰富，但是脂肪含量却比较少，比如说鲤鱼吃起来肉质特别鲜嫩，而且其中富含的营养价值丰富，那么鲤鱼的做法都有哪些呢?鲤鱼的做法鲤
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动