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一 动作要到家 傅钟文老师告诫我们说：“每个动作要做到家，”即整套拳中的每招每势不能走过场、滑过去或遗漏掉。常见不到家的有以下六个动作。1.起势接左棚时，右手应经上腹前、向右前、再向胸前里磨一个小圆圈转...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
你可知？江湖有言：“教拳不教桩，传拳不传胯”。可见站桩和练胯的重要性。在古代一般这是入室弟子才能学到的东西，练拳应该从下往上练！什么意思呢？就是说要先站桩练腿力，等站桩有了一定的基础就可以开始练胯，然...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、静立动作要领：1、两脚开立。2、两眼平视。3、身心松静。二、活眼转颈动作要领：1、头向右转，眼向右看。2、头向左转，眼向左看。3、仰头低头，同时两眼仰视俯视。4左右摆头，头部按“∞”字形左右摇摆，同时眼...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
21世纪，科技的高速发展极大的推进了人类物质文明的进步。人类在充分享受物质文明的同时，也面临着环境污、人口激增、能源危机、战事争端以及商业竞争等现实冋题。伴随着这些问题的出现，人自身之间、人与人之间以...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
收势与收功 我们在练习太极拳过程中，经常发现有的拳友对套路的练习较为认真重视，而对收势收功却马虎应付，随便了草收场，这对练习内功太极拳极为不利。殊不知，收功直接影响练功质量。 太极拳属内家拳，先辈们发...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳的精粹就是一个“松”字。所以练太极拳应从松功人手，松有不同的层次，本文介绍的方法．可为太极拳初学者提供入门参学。 太极拳要求的松是周身的松．因松而后出掤劲。对初学者来说，采用分部式练习法，会有...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...少年中的传承现状却不容乐观。站在非物质文化的高度以太极拳为例，借鉴国内外有关非物质文化遗产的保护、传承经验，探讨太极拳作为民族瑰宝
栏目:运动健身 作者:众妙之门
接下来小编带你追寻历史上真实的皇太极，探索发生在他们身上的历史故事。清朝是我国最后一个封建王朝，从创业之初，到定鼎中原、四方来朝，最后万国来侵、寿终正寝，共经历12帝，296年(1616年~1912年)。清王朝与其他王朝...
栏目:历史探究 作者:揭秘历史故事
活到老，动到老，健康省钱生病少。——美国运动科学院院士朱为模有人说：把身体养好，是最大的省钱之道。这话不无道理。随着生活水平的提高，人们对身体的保养也越来越重视，注重平时保健来预防疾病的市民也越来越多...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
栏目:运动健身 作者:众妙之门