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...起来，在这秋高气爽的时节里如果还没有出游计划的话，不妨是给自己身体塑形的好机会，如今越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透气的运动衣装，
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...肚子又胀得难受不适，甚至影响之后好几天的胃口，这时不妨泡杯陈皮茶。具体方法是取5克陈皮加两片生姜，再加适量红糖，用沸水冲泡15分钟，代茶饮即可，1次1杯，1天2—3次，便有效果。需要提醒的是，陈
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...胖困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些爱荷荷叶茶，长期饮用对身体也没有副作用。此外，荷叶中另一大类活性物质———生物碱，
栏目:健康生活 作者:祝由网
...筋如果发生在夜里，会严重的影响患者的睡眠质量，所以不妨试试中医的穴位治疗。常见的小腿抽筋原因：1、当出汗过多的时候，如果没有进行及时
栏目:健康生活 作者:健康管理师
老年人受年龄、身体的限制，不能到户外运动，不妨试试以下的健身方法。您只要在起床或睡前花点儿时间，就可以轻松健身。织布疗法：坐在床上，两腿伸直并拢，脚尖朝前，双臂伸直，双手掌心朝脚尖方向做推的动作。同时...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1。挑选让你舒适的方式：如果你是个运动新手，那么不妨加入初级健身俱乐部。如果你习惯高强度运动，最好与自己水平相当的同龄人一起健身。2。找到合适的健身活动：不要强迫自己做不喜欢的运动或与自己年龄不符的运动...
栏目:运动健身 作者:祝由网
在熨衣服、炒菜、站着干活时，不妨张开双腿，站直身体，也是一种锻炼。另外，在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时，不要只动手臂应全身都融于动作中，让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来...
栏目:运动健身 作者:佚名
...种食物，希望能够帮助到大家。喉咙不舒服，这几种食物不妨多吃，润喉止咳，远离慢性咽炎！一起来看看吧。。梨是生活中常见的水果，具有清热解毒的功效，对于嗓子不舒服的人来说，可以适当的吃一些梨，能够起到
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...中最主要的就是对胃病有有一定的缓解作用。因此，平时不妨多吃一些肉桂，或助你远离胃病。胃不好的人，工资少也要舍得吃
栏目:茶常识 作者:品茶
越是健康的男性，越要注意保养身体，所以男人日常不妨多吃一些保健身体健康的水果，下面小编就来给你推荐几种适合男性食物用的水果，希望能帮助到你。保养男性身体健康的水果1、红枣红枣有补血益气的功能，红常食用...
栏目:健康生活 作者:佚名