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...，盐5克。做法：乌骨鸡剖后洗净，放入滚开水中，高火3分钟，取起洗净。女贞子、当归（切片）、桂圆肉、乌骨鸡放入器皿内，加入滚开水1000克，中火40分钟，食用时放精盐即
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...、准备好食材。2、小米和糯米用清水淘洗干净，再浸泡10分钟。3、锅中水烧开放入小米和糯米。4、大火煮开撇去浮沫小火熬煮。5、粥稠米烂加入冰糖。6、煮上2分钟关火。二、香蕉小米粥有哪些功效香蕉是非
栏目:健康生活 作者:佚名
...轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的轻轻抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。2、黄豆水泡脚用150克黄豆打碎煮水，用小
栏目:健康生活 作者:佚名
...高方法你都知道了吗一、做哪些运动可以帮助长高慢跑10分钟做柔韧训练和放松训练20分钟，包括劈腿、前后弯腰、抖动身体等，可以加速身体代谢，提升机体各种生理能力，有助孩子长高。跳跃训练可以让孩子练习跳跃训练，...
栏目:健康生活 作者:佚名
...安神作用。取龙须10克、石菖蒲5克，先将龙须加水煎沸10分钟，再加入石菖蒲煎沸15分钟即可。每日1～2剂，不拘时，代茶饮。宁神茶劳心过度，伤心耗血，病后体衰，行大手术后，或妇女
栏目:药酒 作者:佚名
...双脚洗净擦干后踩踏绿豆，边踩边揉。每天睡前1小时做30分钟左右，可强心安神；2.按压肚脐安抚心绪：肚脐有神阙穴，每晚睡前用食指按压肚脐5～7分钟，可敛心静气，安然入睡；3
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...时，不妨用小指各拈大约绿豆大小在眼纹处，轻轻按摩一分钟后再停下，相信能够给你带来帮助的哦！ 我知道按摩一分钟有时候很难坚持，所以我每次按摩的时候，都会在心里默数，数到
栏目:面相 作者:佚名
...。冲泡简单，袋装的大麦茶只需在食用前，用热水冲泡2~3分钟就可以浸泡出浓浓的茶香。散装的可以用锅子煮，大概15分钟左右就香浓扑鼻。喝大麦茶有什么好
栏目:中药常识 作者:祝由师
...心肺功能，还有助于预防糖尿病并发症。一个星期运动150分钟，那么分到每天来说，糖尿病患者可以运动30分钟。生命在于运动，有时运动多一点或
栏目:饮食营养 作者:金钱草