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秋季到了，立秋以后，明显的感觉到了气温下降了，而且比较凉爽了，秋季要注意防上火，因为空气干燥，很容易出现呼吸道疾病或者是皮肤干燥的情况，吃些什么比较好呢，下面的这几大类食材一定不能少。凉血敛血类如莲藕...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
秋季气候干燥，不少人习惯睡前喝很多的水。可是，第二天早上起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样。民间有一种方法可以有效消除眼睛的浮肿，就是用棉花蘸上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种现象。秋季保护眼睛...
栏目:杂谈 作者:医案日记
预防秋季口腔上火的方法想躲开口腔溃疡的困扰，在日常生活中，不妨养成以下几种能“降火”的好习惯。1、保证睡眠长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因。所以，要保证充足的休息，尤其是午睡，以保护...
栏目:秋季食疗 作者:佚名
...多吃粥初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉...
栏目:秋季养生 作者:祝由网
宝宝秋季虚汗-要调理入秋以来，很多家长反映，孩子晚上睡着后大量出汗，额头、鼻尖、脖子、后背上都是汗，甚至连枕头都湿了。夏季过后，受营养不足、疾病等因素影响，小儿机体相对处于较虚弱的状态，夜间大量出汗不...
栏目:秋季养生 作者:祝由网
...病弱体虚者有在家中自制药膳的习惯，也有不少商家打出秋季药膳进补的招牌。然而，在我们身边，因为食用药膳不当而致病者大有人在。中国传统的药膳绝不是食物与中药的简单相加，而是在中医辨证配膳理论指导下，由药物...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...大，使人咽干舌苦、皮肤干裂、干咳少痰等。据中医理论秋季应以养阴清热润燥止渴、调理脾胃、清心安神的饮食进行生理性调整。下面介绍几款秋令养阴滋补菜肴
栏目:杂谈 作者:医案日记
秋季是河蟹大量供应的时节。河蟹味美可口，营养丰富，含有大量蛋白质及钙、锌，还含有较多的铁、维生素等。但是，值得提醒的是，忌食生河蟹。因为，河蟹是在江河湖泽的淤泥中生长的，以动物尸体或腐殖质为食，它的体...
栏目:杂谈 作者:医案日记
进入秋季，老年人很容易因感冒发生肺部感染。现代医学研究认为，老年人发生肺部感染的原因有三方面：一是老年人全身抵抗力降低，细菌、病毒等一旦进入下呼吸道（喉以下），很容易快速增长繁殖。二是老年人的支气管表...
栏目:杂谈 作者:医案日记
秋季养生多吃菌类,这些菌菇不能少秋季的时候大家要注意，在这时候我们进行养生需要注意方法才行，在这时候我们特别应该注意饮食才行，在秋季的时候吃的健康是非常重要的，那么具体我们在秋季的时候吃哪些食物比较好...
栏目:秋季养生 作者:四季调养