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内功就是阴和阳的高度协调——外部动作都属于阳，是看得见的；内部动作是看不见的，属于阴。以内带外，内外相合，阴阳相济，长期训练，就能练出内功。有内功的人，出手动作小，非常轻爽，一下子就把你的腰给控制住...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
未随出势，先将脑筋静下来，摒除杂念，身心放松，去掉拘束，如这样子才能恢复人在未被事物缠绕之前的自然稳静及天生具有的灵感。稳静之后而后出动，并要在动时仍保持其稳静，不可因动将身心的稳静分散了，这是需要...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
当今世界科技发展，商业繁荣，给人类带来了许多方便，却也带来了不少麻烦，环境污染、战事争端、能源危机威胁着人类。即使在和平的环境中，仍面对许多生存问题，诸如被称为头号杀手的心脑血管疾病，二号杀手便是忧...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、练拳要诀：1、“三个三”三线齐：百会穴与会阴穴一线对齐；左肩与左胯一线对齐；右肩与右胯一线对齐。无论进退转换，都要保持三线对齐，这样才能保证虚领顶劲、立身中正、手脚相连、上下一体、上虚下实、八面...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
１、抖腕：自然站立，脚与肩宽，两手上抬至胸前，手臂略前伸，全身放松，手臂要放松，手腕发力使手掌左右抖动，速度由慢到快到极快。其中，切不可以手臂肌肉参与，完全是腕关节运动带动手掌运动。此为左右抖，接上...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
年柱 空亡空亡所在的宫位，所代表的六亲十神，在空亡的阶段时间内失去了吉凶。月柱 福星 劫煞 大耗 禄神 劫煞又名大耗，《古歌》云：劫煞为灾不可当，。；劫煞主凶，主病伤刑法之灾。如为忌神，性刚暴好妒，奸猾狡诈...
栏目:八字杂谈 作者:网络
太极拳拳法论语中有“腰.裆.膝，是发动机”之说。我认为此说非常形象；也非常贴切。 大家都知道：“发动机”是一切机械动力的源泉。而发动机工作的原理是：将直线（活塞）运动通过曲轴的扭距，转换成圆周运动。由此...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
多尔衮为什么会在皇太极死后会放弃接班原因是什么今天小编给大家准备了多尔衮的文章，感兴趣的小伙伴们快来看看吧!1643年9月21日，英明睿智的皇太极突然病故——没有留下任何遗诏和遗嘱，也没有留下任何只言片语。于是...
栏目:历史探究 作者:以史为鉴
孝庄才貌双全，为何排名在皇太极册封的崇德五宫后妃中的最低等?下面小编为大家详细介绍一下相关内容。孝庄太后作为皇太极的庄妃，出身蒙古科尔沁，也算是科尔沁的格格，她不仅才貌双全，而且出身高贵，哲哲皇后是她...
栏目:历史探究 作者:以史为鉴
在知识经济快速发展的时期，高效率、快节奏的生活方式却使人的身体健康现状每况愈下。据资料显示，人的发病率正在从老年人居多转向中青年人。时下，中青年人在事业、家庭、工作、就业等压力下，体质越来越差，很多...
栏目:运动健身 作者:众妙之门