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...钟大约180步的速度最理想。否则身体与地面的冲击力就会增大，导致膝关节疼痛。2、头肩稳定。跑步过程中，头部和肩部应保
栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:健康生活 作者:佚名
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栏目:健康生活 作者:佚名
...到两小时之间，不感到疲累。一年以后，自我感觉肺活量增大，腹部有温热感、充实感，腰背也出现温热感，做单操时所发之
栏目:运动健身 作者:众妙之门