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...飞鸟锻炼部位：胸大肌外侧健身功效：很好地锻炼胸部的肌肉，可以让胸大坂扶艋沛肌变得更加结实、有力，能刺激胸部肌肉的生长。练习组数：3~5耘资诡拨组，每组8~12个。健身吧提示：开始时可以使用较轻的哑铃重量，以便...
栏目:运动健身 作者:佚名
一、产生鱼尾纹的原因1、脸部肌肉活动频繁这是指脸部的活动频繁，经常大笑、揉脸、托下巴等都是不正常地拉扯脸部的肌肉，时间长了就形成鱼尾纹、笑纹等表情纹。2、年龄增大25岁以后，人的新陈代谢就滋润减慢，细胞的...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...生脊柱、髋部和腕部骨折。2、有可能是肾虚的表现。3、肌肉酸痛：乳酸堆积、肌肉痉挛、肌纤维
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
... 这样按摩有效缓解腰部操作：取坐位或站立位，拿腰部肌肉，从上向下分别捏拿腰部肌肉，直至骶部。如此自上而下捏拿4次。点按腰眼：两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30～50次，以腰酸胀为宜。擦腰部：...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...常有帮助的。钙不仅能对骨骼和智力有益处，还可以促进肌肉以及神经功能正常，由于面神经疾病患者主要是面神经传导障碍而导致肌肉萎缩，所以补钙很重要，排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1、慢慢地向前点头：尽量使下颚靠近胸部，感觉背部的肌肉尽可能地伸展，然后缓缓仰头，直到喉部的肌肉紧绷。这套动作重复5次。2、柔和而有力地向右转动头部：保持肩部不动。看身后的某个目标，保持5秒后转回。再向左...
栏目:运动健身 作者:佚名
1、腰背按摩器：按摩腰、背部肌肉，疏通经络，调整相关脏腑功能，提高人体抗病能力。人体紧靠按摩器，上下左右缓慢运动。该器材较适合于老年人。注意：用力适中，动作要由缓到快。2、旋转健腰器：活动腰部关节，放松...
栏目:运动健身 作者:佚名
...膜炎有哪些表现多表现为发病部位疼痛，多为酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感。晨起或天气变化及受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，常反复发作。急性发作时，局部肌肉紧张、痉挛，活动受限。由于在急性期没有得到...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...睛看东西不焦距,腰痛，性功能下降，行走一段路时腿部肌肉紧绷绷的睡下来休息半小时就又正常和后背肌肉酸痛无力症状吗？ 本次发病及持续时间:2006年4月起至今<br />目前一般情况:腰部皮肤变色,眼睛看东西不焦距,腰痛，...
栏目:中医科 作者:七里香
...尖，吸气，放下，呼气，整套动作做10次，可以拉伸小腿肌肉。弯腰洗碗后，两脚分开与肩同宽，距水池边一大步距离，双手扶着水池边缓缓弯腰，可以拉伸腰背部肌肉。下蹲将炊具放在橱柜的最下层，每次必须蹲下才能拿到。...
栏目:减肥美容 作者:佚名