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俗语说：万事开头难。良好的开端是成功的一半。学练太极拳亦然。太极拳大师杨澄甫在《太极拳体用全书》中谈及太极拳起势说:“人皆于此势易为忽略。殊不知练法用法俱根本于此。望学者首当于此注意焉。”(《太极拳体...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
日本人仓冈天心所写《说茶》中，有这样一个故事：茶师千利休看着儿子少庵打扫庭园。当儿子完成工作后，茶师却说：“不够干净。”要求他重做一次。少庵于是再花了一个小时扫园。然后他说：“父亲，已经没事可做了。石...
栏目:茶常识 作者:品茶
陈式太极拳老架一路的练法指点老架一路以柔为主，柔中有刚，其特点是舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲以缠丝劲为核心统领全身;动作如行云流水，绵绵不断，一动皆动，一静具静，发劲时松活弹抖，完整一气;...
栏目:运动健身 作者:佚名
...化工。 此中消息真渗透，圆转随意运鸿蒙。这是陈式太极拳缠丝法诗二首。诗中阐明了缠丝是画圆，阴阳互为根，功久探奥秘，随意
栏目:运动健身 作者:众妙之门
正文：现在练习杨氏太极拳的人很多，但是大多数拳友却搞不清传统套路与竞技套路的根本区别到底有哪些，造成现在很多人练的是传统套路动作，但是演练方法却是竞技套路的练法，失去了传统套路的精髓，有点挂羊头卖狗...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
看了李亚萍先生的《传统杨式太极拳基本习练技法》(下称《才吏法》，载《武魂》杂志2009年第4—5期)，很受启发。《技法》对传统杨式套路的一些主要动作要领和基本技法作了简明易懂的阐述，使习练者对依照规范动作习练...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
代善本是储君的备选人，在皇太极登基后遭冷遇嗨又和大家见面了，今天小编带来了一篇关于代善的文章，希望你们喜欢。代善是努尔哈赤的次子，也曾是努尔哈赤心中心仪的储君人选，但最终继位的是皇太极，那么代善的处境...
栏目:历史探究 作者:揭秘历史故事
向前十三推，是双手向前的推法。像这种向前推的方法很多，这里只是选了一些比较基础的推法来讲述，以便于初学入门。1、正推：身向前倾（打人先进身，打人如亲嘴。）屈收两肘于两肋旁，立掌坐腕，掌指向上，掌心向...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，是由一个同名的德国人创造出来的一种静态的瑜伽运动，那么，这种瑜伽运动对我们的身体又有哪些好处呢? 主要功效 普拉提训练法是由德国人约瑟夫·普拉提创立的...
栏目:运动健身 作者:祝由网
学习和练习太极拳时一定要把握好度，也就是学拳、练拳的速度。这个度有三个阶段的要求：第一阶段是在刚开始学拳的时候，应该是越慢越好；第二阶段是通过第一阶段的练习，能熟练掌握几个套路后，适时加快速度；第三阶...
栏目:运动健身 作者:众妙之门