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...睡觉的时候喜欢翻身，翻过来翻过去的，晚上入睡的时候姿势好好的，但是早上醒来的时候发现在床的那一头了。这都是个人的习惯而已，家长不用太担心了，顺其自
栏目:健康生活 作者:佚名
...如粗糙、发黄、分叉甚至掉发。所以，掌握正确的吹头发姿势是很重要的。现在使用的电吹风一
栏目:健康综合 作者:佚名
...体松”，可不是全身松懈疲塌，而是指在练拳时保持身体姿势正确的基础上，有意识地让全身关节、肌肉以及内脏等达到最大限度的放松状态。圆活连贯“心静体松”是对太极拳
栏目:运动健身 作者:佚名
...气功的人来说，面对繁多的气功功法以及各功法对呼吸、姿势、意念的不同要求，常常不知从何入手。或虽学练气功很长时间，但进展不大。更有甚者，还有人走火入魔，练出偏差。究其原因，往往是没有很好地掌握
栏目:运动健身 作者:佚名
...处伸展肌肉，释放毒素在瑜伽运动中，有许多伸展肌肉的姿势，如三角式伸展、蛇式伸展、猫式伸展等，这些伸展运动可以排除紧张的肌肉带来的乳酸和氨等毒素。甚至美国西雅图巴斯提尔研究院的医生们给化疗后的病人开出练...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...可谓凤毛麟角独到、犀利、深度、有趣的内容，助你增长姿势，拓展视野！翻开他们的牌子，接下来，你懂得~长按二维码，选择“识别图中二
栏目:饮食营养 作者:推拿按摩助人为乐
...其发病因素多种多样。如：不良的睡眠体位如高枕；工作姿势不当，长期处于坐位尤其是低头工作，造成颈后部肌肉韧带组织的劳损。另外，在屈颈情况下，推间蛊的内压增大，使髓核后移而出现蜕变，不适当的体育锻
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...起肩膀痛的原因有很多，有的是疾病因素，有的是不良的姿势，和现在人不良的生活方式也有关，特别是平时不喜欢运动的人更容易出现肩膀痛的现象。 1、肩膀肌肉僵硬酸痛可说是现代的文明病。日常生活中的单纯作业、精神
栏目:健康综合 作者:健康生活
...泳时怎样踩水-推荐四个技术要领游泳时怎样踩水1、身体姿势踩水时，身体直立水中稍前倾，头露出水面，稍收髋、两腿微屈勾脚、两臂胸前平屈，掌心向下，类似蛙泳臂。2、腿动作腿的技术有两种。一种是两腿交替蹬水。其身...
栏目:运动健身 作者:佚名
...感觉尾椎朝下延伸,大约身体成45度角时，吸气，维持半蹲姿势5-10秒，双手打开与肩同宽，停在胸前，停留3-5个呼吸。 接下来，重点来练一组塑造美胸的动作
栏目:运动健身 作者:健身营养师