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...素，微量避免由于矿物质丢失严重而引起抽筋，游泳后要补充200毫升淡盐水，及适量的白开水。2、吃香蕉补充能量香蕉富含大量水溶性维生素及钾，高饱腹感强，又能润肠通便
栏目:运动健身 作者:祝由网
...长发育期间的营养均来自于母体，所以怀孕期间极其需要补充营养。保证孕期营养状况对维持正常妊娠过程和胎儿的生长发育有着重要的作用。孕妇多吃水果有助于营养的补充，但也存在一些注意事项和禁忌需要注意。一、孕妇...
栏目:女性 作者:佚名
...经不调，把孕吐当成肠胃有了疾病，导致婴儿没有在早期补充到需要补充的营养，因此女性需要及早发现自己怀孕，并对身体做出相应的调整。女人怀孕的14个信号：1、月经推迟。
栏目:女性 作者:祝由网
...饮食以外，吃水果也是很重要的，吃水果非常有益，可以补充丰富的维生素，且水果含有对胎儿发育有益的营养素，孕妇可以葡萄、苹果、香蕉等水果，富含镁、维生素C和铁，易被人体吸收，对孕妇皮肤有好处，还可以补充多...
栏目:女性 作者:佚名
硬柿子有哪些功效硬柿子有哪些功效一、食用功效1、补充维C：硬柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃硬柿子可以补充大量的维生素C。2、润肠通便：硬柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润...
栏目:饮食营养 作者:佚名
柿子的作用与功效?1、 补充维C：柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃柿子可以补充大量的维生素C。2、润肠通便：柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...多汁，产妇生产后，身体疲惫，食欲不振，吃金桔，可以补充营养，还可以改善胃口，增进食欲，摄入丰富的营养，有利于产后的身体恢复。产妇生产后，身体疲惫，免疫力下降，吃金桔，可以补充蛋白质，增强
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
荔枝含有丰富的糖分，对人体有着补充能量、增加营养的作用，而对大脑组织有着补养的作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状，有着丰富的食疗功效与作用，是一种有益人体的健康水果。>>>更多蔬果养生知识 荔枝的营...
栏目:夏季食疗 作者:健康管理师
...头疼，那么，该怎么办呢？您是否也有脱发的困扰？一、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。二、补充碘质。头发的光泽与甲...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...干裂的注意事项秋天季节变得越来越干燥，如果水分没有补充充足就容易让皮肤干燥嘴唇干裂情况出现，应该补充充足的维生素进行改善，下面就给大家介绍一下秋季嘴唇干裂吃什么好，想要
栏目:秋季养生 作者:四季调养