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常言道，传拳不传腰，传腰师不高。太极拳武技不高的重要原因，腰腿有病：一在腿脚不能松虚合一，二在腰胯不能灵活变转。论坛中言腰胯的贴子也不少，可惜大都术语连篇，或者说一漏万，也不言操作方法，故而等于白...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...筑基功，也是练好武当武术的基础内养功，对于正确练习太极拳是
栏目:运动健身 作者:众妙之门
皇太极为什么要逼阿巴亥殉葬阿巴亥三个儿子为什么不说话皇太极为什么要逼阿巴亥殉葬?阿巴亥三个儿子为什么不说话?小编给大家提供详细的相关内容。1626年八月二十日，努尔哈赤病死。而为了争夺努尔哈赤留下的帝王之位，...
栏目:历史探究 作者:众妙之门
努尔哈赤16个儿子，最宠多尔衮，为何让皇太极继位 轶 史 说签到&阅读双重奖励享不停努尔哈赤一共有十六个儿子，按照长幼顺序分别为：褚英、代善、阿拜、汤古代、莽古尔泰、塔拜、阿巴泰、皇太极、巴布泰、德格类、巴布...
栏目:历史探究 作者:网络
【摘要】本文从人体生理学和保健学角度出发，阐释太极拳运动对身体系统的按摩作用。太极拳的螺旋缠绕运动，能对全身多个穴位产生不同程度的牵拉、拧挤和压摩。这是一种自我按摩，能够舒活经络，通畅气血和调整阴阳...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
今年的太极大讲堂安排在8月初，正是我一年中最忙的时候，无法参加，心中甚觉遗憾。我虽已参加过4期大讲堂，并且连续两年参加傅氏父子班学习杨式太极拳传统套路，但仍感到要学的东西实在不是一次两次就能解决的，所...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
公元1634年，已接近不惑之年的皇太极，迎娶已经26岁的科尔沁之女海兰珠为妻。海兰珠从此登上历史舞台，宠冠后宫。皇太极登基为帝，册封五大福晋，海兰珠被封为关雎宫宸妃，为四妃之首，仅次于为后的博尔济吉特哲哲。关...
栏目:野史 作者:话历史
冬季练太极拳谨记五注意西葫芦西葫芦又名美洲南瓜、茭瓜，是南瓜的变种,葫芦科南瓜属的一种，果实呈圆筒形，果形较小，果面平滑，以采摘嫩果供菜用。西葫芦以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而深受人们喜爱。...
栏目:运动健身 作者:佚名
...的概念。现代科学也很重视“气”的研究。现把我在习练太极拳过程中，对“气”的学习与体验做一小结，向大家请教。一 、关于“气”“气”在现代科学概念里就是气体，是物质三形态之
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳学是动静、虚实、开合、吞吐、刚柔、攻守、奇正、上下、内外、左右、进退、阴阳矛盾的辩证学说。它的运动方式充分反映了“生命的内部矛盾及每一对矛盾的两个方面,不但对立、排斥、制约和斗争，也相互联结、...
栏目:运动健身 作者:众妙之门