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...（一）、内功到底炼的是什么首先，习练者当知道，真宗太极拳练的是人身根本虚灵。那么，必须要明白什么是虚灵？人的精神称谓谷神及心灵即是虚灵，也称谓先天虚无一炁、圣胎等（何为虚灵：心虚则灵，不虚不灵，灵出於...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...下层之气反由丹田逼上。此境界俗日“气通”。凡是习练太极拳至相当程度。经名师口传面授均能达到，然而初练者可不必过分求之，以免妨碍拳式姿势的正确。初步的
栏目:运动健身 作者:佚名
如何欣赏太极拳的演练？怎样看一个人的拳打得好不好？如何评价演练者的水平高低？以上诸问题，笔者认为可以从三个角度和层面来回答：一是从健身的角度看他打得是否和顺通达，动作是否舒展大方、刚柔相济，能否做到...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一谈到太极拳．都会谈到“内气”。“内气”到底是什么？众说纷纭。总其所述，在武术及养生方面涉及到的“气”只有两种：一种是呼吸系统吐纳的“空气”，另一种是祖国医学谈及的运行于人体内部的“营气”与“卫气”...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
原文道自虚无生有为，便从太极中规循。 天地分判阴阳义，人法自然意合神。 道心玄秘守天根，凡丹培育成在坤。 精气合炼延年药，浑然天人俱忘春。 悟得天心道基尊，长生妙境育灵根。 抛欲名利海天阔，环中明月随心神...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...为准，听对方之劲是在我膻中穴水平线以上还是以下。按太极拳听劲尺、寸、分、毫的循序浙硬听劲训练，应该先训练一尺见方范围内的听劲，这也是最初步的。
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...生活中创造了灿烂的文化，在丰富多彩的养生健身术中，太极拳以其独特、完整、科学的锻炼方法和理论体系，以及良好、确切、普遍的保健的作用和医疗效果，为广大群众所喜爱。中医学认为，人体是一个以脏腑为中心，通过...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
传统太极拳在训练方法上分为文练和武练。文练者，能强身健体，祛病延年，修身养性，培养毅力，以及表演娱乐、增进友谊、陶冶情操等，深受广大群众的喜爱。武练者，除具文练者诸多优点外，还展现以下特点。技术方面...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
努尔哈赤迟迟未立储，皇太极为何胜过多尔衮今天小编给大家带来皇太极的故事，感兴趣的读者可以跟着小编一起看一看。天命十一年(1626)七月下旬，年已六十八岁的后金大汗努尔哈赤，因身上的毒疽复发，前往清河汤泉疗养。...
栏目:历史探究 作者:众妙之门
...看。博尔济吉特·海兰珠，是孝庄太后的姐姐，宸妃，皇太极最爱的女人。海兰珠入宫的时候已经26岁了。这时候皇太极的后宫里已经有两位博尔济吉特氏，一个是海兰珠的姑姑博尔济吉特·哲哲，
栏目:历史探究 作者:以史为鉴