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...，让你简简单单就瘦下来了哦。方法一：用粥代替米饭，热量减半用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控
栏目:健康生活 作者:夕阳红
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栏目:健康生活 作者:夕阳红
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栏目:健康生活 作者:夕阳红
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栏目:健康生活 作者:夕阳红
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栏目:健康生活 作者:夕阳红
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栏目:健康生活 作者:夕阳红
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栏目:健康生活 作者:夕阳红
...可以去吃哪些食物或者避开哪些食物，而且不用斤斤计较热量。2、方便：有时候无法避免地要外食，但是外食的菜式少，而且所含的热量很高。面对外食，虽然不能过多挑剔，但是可以选
栏目:健康生活 作者:佚名
...水冲泡、牛奶冲泡、煮杂粮粥等。1、温水冲泡：燕麦片热量较低，用温水泡发可使所含的氨基酸活化，使其更容易被肠道中的消化酶吸收、代谢，既能为身体补充营养，也不会导致摄取的热量超标。2、牛奶冲泡：麦片中的膳
栏目:中医健康 作者:中医推广者
...：药物中含有的活性成分具有清热的功效，可以降低体内热量，缓解体热症状。2、凉血止血：马齿苋属于辛、凉类中药。凉性的中药通常都具有凉血止血的作用，可以降低体内热量，并收
栏目:中医健康 作者:网络