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太极拳以阴阳对立统一为总则。其表现形式多种多样:如动与静、虚与实、开与合(含与展)、刚与柔、曲与直、起与落(提与放、升与降)、屈与伸、轻与重、呼与吸、蓄与发(收与放)、进与退、顺与逆、内与外、意与形、快与慢...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...就不说了，以后我可能会系统地讲讲中国武术。在我们的太极拳里，步法的基本要求
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、将规范视为练拳之首依笔者所见，习练太极拳有失规范的现象大约有三种情况：（一）初学者因动作生疏未能准确把握动作要求而使规范失准；（二）较熟练者因错误动作未得到及时纠正而形成习惯性错误，使规范失准；...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
我年轻时曾担任一个工厂的厂长，一次在搬运设备时，不慎被沉重的机器挤压，落下了严重的腰椎间盘突出症。从此每年都要发病几次，一到发病时左腿麻木酸胀，走路困难，晚上睡在床上连翻身都要人帮助。严重时就得住院...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
海兰珠是怎么成为皇太极最喜爱的女人的她靠的是什么你们知道海兰珠是怎么成为皇太极最喜爱的女人的，接下来小编为您讲解皇太极一生有不少女人，光是有名号的后妃就有15人。这其中有3位来自蒙古科尔沁部博尔济吉特氏家...
栏目:历史探究 作者:众妙之门
沈阳--段富文 练太极拳时，脚跟旋转、出腿、收腿、脚跟落地、脚尖点地看是容易，做起可难。先说脚跟与脚尖落地的转换，一般打拳时，迈步时脚跟轻轻落地，收腿时脚尖轻轻点地，以为不错了，轻灵了。这是初级，要进...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、球体感是掤劲产生的源泉太极拳，掤劲拳。掤劲是太极拳的灵魂。太极拳的运动形式非圆即弧，它的显著特征是弧线运动，有一个无形的、多变的、运动中的球体转动轨迹。太极拳运动中要求的球体感其本质是膨胀，膨胀...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...书，书理明白，学拳自然容易”。应该练明白拳。 二、太极拳是一种大脑意识支配下的整体运动，只是抬手、提足，
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳可以健身，但练习不当也会伤身。 情况出现最多的是膝关节损伤。损伤的主要原因是练拳时的不正确姿势。 膝是由关节和关节韧带等周围组织所组成，是胫腓骨与股骨的连接处。 用膝盖承受重力，或转动膝盖转移身体...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
文/ 魏坤梁太极拳大架套路中有较多的弓步连续进步。因此本文就这一问题谈谈练习体会。本文所介绍的完成这一动作的方法,对于初学者不要求全都做到,但熟练后是应该追求的,而如此初步锻炼时与纯熟后的反应与感觉又是不...
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