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面肌痉挛是指一侧面部肌肉阵发性，无痛，不自主的抽搐或跳动。多见于中年以上女性，有的曾有面瘫病史。轻者仅限于眼周，发作频率低。重者抽搐牵动口角甚至半个脸，频频发作。常伴有头昏、流泪、视力降低。是由于支配...
栏目:健康生活 作者:祝由网
练立卧撑有什么好处能够非常好的调动起全身的肌肉来对抗牛顿重力学，以此达到燃脂、提高心肺功能的效果。并且这个动作是一个高强度间歇式的有氧训练法，也可以提高肌肉最高的耗氧能力。立卧撑对于弹跳力的帮助是有限...
栏目:运动健身 作者:佚名
...时间？35岁左右，人体骨量和肌力总量会达到顶峰，之后肌肉会以每年3%的速度减少。医生说，要想减缓肌肉和骨关节的退化，中老年人健身的最好方式是做有氧运动，每次锻炼不能少于20分钟。因为在前20分钟，运动所消耗的能...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...要求力度和幅度的身体练习，经常参加健美操运动，可使肌肉的力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，有效的发展人体的力量和柔韧素质。另外，健美操动作的路线、方向、速度、类型、力度等的不断变化，可以加...
栏目:运动健身 作者:佚名
...一把，弄得精疲力竭这是极其错误的锻炼方法。无论是从肌肉、器官、内脏的承受能力来说，还是从锻炼的结果来说，这种锻炼只会起一些负面作用，或者使肌肉拉伤，让人浑身酸痛或者由于强度过大，使人产生疲劳感。锻炼贵...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸
栏目:运动健身 作者:佚名
...很便捷的锻炼的方法。主仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量，做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。做仰卧起坐的好处有什么?好处一：仰
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...介绍。产后风湿病是产后或人工流产后的所引起的关节，肌肉，肌肉疼痛和皮肤及其他组织，关节酸为主要表现的疾病。注意因为妇女产期被风吹或接触冷水所致。所以我们一定要在坐月子的时候多加预防。今天我们为大家介绍...
栏目:健康生活 作者:佚名
...阴唇之间的裂口可能有多种原因，包括以下几种：1. 紧张肌肉：如果阴部周围肌肉过度紧张，尤其是在性交或运动时，可能会导致裂口的出现。2. 皮肤干燥：干燥的皮肤容易出现裂口和溃疡。天气干燥、洗澡时用过于刺激的清洁...
栏目:女性 作者:吃出健康
...演的是主动运动的角色，而持久有力的运动需要靠强健的肌肉、肢体辅助、配合才易见功。譬如若男人双脚顶在床头或墙壁上，下半身向前冲击时，双脚顶住会有反作用力。下面小编就为你介绍几个能锻炼男性特殊部位的动作，...
栏目:健康生活 作者:佚名