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大道：“以武入道”，“拳道合一”。“道以虚通为义”。 “由虚空寻有力之真实”。“往来无穷谓之通”。“天得一以清，地得一以宁，人得一以善。天地大宇宙，人身小天地，天地得一而阴阳归位，人身得一而神变无方...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
第一段 8拍×8起势（开步抱扇）01.斜飞势（侧弓步举扇）02.白鹤亮翅（虚步亮扇）03.黄蜂入洞（进步刺扇）04.哪吒探海（转身下刺扇）05.金鸡独立（独立撩扇）06.力劈华山（翻身劈扇）07.灵猫捕蝶（转身抡压扇）08.坐马观花（
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...传统文化源远流长，博大精深!今天小编给大家整理了皇太极的相关内容，不知能否帮助大家拓展一些知识?皇太极，作为清王朝第二位皇帝，帝国的开创者之一，他的一生环绕着荣耀神圣的光环。同时，有关他的记述也充满谜团...
栏目:历史探究 作者:揭秘历史故事
皇太极和明朝议和的事情，发生在1642年。这一年，皇太极和明朝之间发生的，历时两年的松锦大战终于结束了。松锦大战之后，明朝最重要的将领祖大寿、洪承畴都相继投降了清军。明朝精心打造的九边军镇的精锐力量，几乎...
栏目:历史探究 作者:以史为鉴
海兰珠到底有什么样的优势呢,为什么皇太极放着孝庄而独宠她呢还不知道：皇太极为何独宠海兰珠的读者，下面小编就为大家带来详细介绍，接着往下看吧~皇太极是一个情深的皇帝，我们都知道他很喜欢海兰珠，但是孝庄的名...
栏目:历史探究 作者:以史为鉴
太极拳起式动作双脚分开与肩同宽,双臂慢慢向前抬起,双臂向上伸直后,掌心向前慢慢向下至腹部,与肩同高时开始马步下蹲,手臂向前推。动作要点手臂向上抬起时吸气,放下时呼气;手腕放松,眼睛看着手;马步不宜太低,根据自身情...
栏目:运动健身 作者:佚名
太极拳内功修炼的内容，主要是练精化气、练气化神。什么是练精化气、练气化神呢？练精化气就是打通小周天，练气化神就是打通大周天。“周天” 一词来源古天文学，古人依人体应天体，即“天人合一”原理，将其引入...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳盘架中，手眼身法步，配合的默契，动作就优美自然，攻防意思表达的就清楚明白，所蕴含的气势磅礴也能得以体现。反之，身躯四肢零零散散，形不达意、意不传神。一套拳越是练得精致细微，越显的自然顺达，这其...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
陈式太极拳的腹式呼吸对五脏的健康作用呼吸是人们生理正常的生命现象，呼吸的强弱、快慢、大小、长短表示着人们身体健康的程度，呼吸有众多不同的方法，比如：顺呼吸、逆呼吸、胸式呼吸、腹式呼吸等等，如果采用正...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...一：各种运动都离不开肌肉、骨骼和关节的活动。而陈式太极拳对全身各部位的协调要求更为细致。如:中正不偏，含胸拔背，沉肩坠肘，尾闾中正等等。同时还对裆、胯、膝也提出了明确的要求：屈膝松胯。即：强调在
栏目:运动健身 作者:众妙之门