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一、春天失眠吃什么好1.糖水。若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。2.牛奶。牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...觉!但是现在很多的职场女人们都会有失眠的困扰，失眠怎么办才好呢?失眠的自我疗法是怎么样的呢，饮食治疗失眠的效果是很好的，下面就一起来看看
栏目:女性 作者:关爱女性健康
一、头昏失眠手心出汗的类型1、生理性盗汗这种类型的睡觉出汗是多发生在小孩子身上的，因为小孩子皮肤非常幼嫩，所含水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛的同时却有着尚未健全的植物神经调节功能。因此，小孩子在...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
一、孕妈妈失眠多梦该如何是好呢1：养成正确的睡姿习惯。如果半夜腿抽筋或者姿势难寻，就必须调整姿势，尽可能左侧卧位入睡，并且注意下肢的保暖。2：适当的运动可以帮助睡眠。怀孕后要养成运动的习惯,即使在身体最为...
栏目:女性 作者:中医世家
晚上失眠多梦怎么办？很多晚上失眠还，有些人还经常做梦，梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。晚上失眠多梦怎么办？下面一起来看看预防失眠多梦的方法。失眠多...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...失眠怎么调理？冬季失眠治疗方法有哪些？1、冬季失眠怎么办
栏目:健康生活 作者:佚名
夏至时节出现失眠怎么办才好现在我们生活的压力变得越来越大，所以很多的朋友们都开始出现了失眠的症状。经历过失眠的人就知道，这种情况在出现之后，对我们的折磨究竟有多大，所以为了帮助到我们的这些失眠患者，下...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
一、更年期失眠怎么调理1、规律生活为了调理更年期失眠的问题，要养成早睡早起的好习惯，每天在固定的时间睡觉和起床，让大脑皮层在夜间习惯性处于抑制状态，保持生物钟稳定。建议晚饭后平心静气地散步10~20分钟，不要...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...了，自己失眠是不是一种病呢？失眠是抑郁症吗？失眠要怎么办才好？1、失眠的表现一般
栏目:健康生活 作者:佚名
一、男人更年期失眠怎么办呢1、经常的心情烦躁也会导致失眠的，其实心情不好这是更年期一个很常见的症状，如果总是心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5～10分钟，帮自己冷却一下...
栏目:男性 作者:妙手生春