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...条，是所有健身运中，最有效地塑造身材的一项运动，每小时可以消耗约900卡路里热量。有氧运动2、划桨此有氧运动是国外最流行的运动，每小时消耗500到700卡路里热量，具
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...1、很多中老年人特别喜欢走路锻炼，有的一天走两三个小时，速度还很快，可以说是暴走。中老年人一天走路最好不超过1小时，距离大概就是4千米左右。时间过长，尤其是长时间暴走，有可能引发骨关节炎，得不
栏目:运动健身 作者:祝由网
...，根据检测血糖的情况，可以将其分为空腹血糖、餐后一小时血糖以及餐后两小时血糖等。如果孕妇血糖5.8mmol/L为餐后血糖数
栏目:女性 作者:吃出健康
...一、孕妇什么时候待产一般来说，大多数产妇在分娩前24小时至48小时会经阴道排出少量血性黏液，叫做“见红”，见红后不久就会出现第一次宫缩。起初的宫缩并不强烈，但随着时间的推移，宫缩会越来越规律，宫缩的间隔也...
栏目:健康生活 作者:佚名
1942年，我们每晚的平均睡眠时间是8小时；今天，这个数字减少为6.8小时。曾任职于《今日心理学》、《科学美国人》等专业媒体的资深记者劳伦·f·弗里德曼认为，人们虽然知道睡眠的重要性，却大多不了解睡不够会带来什么...
栏目:健康生活 作者:佚名
据说，很多男人小时候都和小伙伴玩过这么一个游戏：比赛谁能尿得又高又远。当然，随着年纪的增长，大多男性都不在会玩这种幼稚的游戏，但也有人发现，自己似乎做不到像小时候那样尿得又高又远了。甚至还有人发现，年...
栏目:男性 作者:佚名
1、留出一个24小时，在这期间只给奶瓶喂养。选一个有人在旁边帮忙的日子。你可能需要挤出乳汁以免乳房饱胀和疼痛，然后你可以将乳汁用奶瓶喂给孩子。2、这一天，给奶瓶前至少两到三个小时不给宝宝任何吃的或者喝的，...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...金黄色；加适量水和米，一定要漫过薏仁和红豆，浸泡3小时；盖上盖子大火煮开，关火，焖10分钟。此步骤重复3次；最后一次煮开时，加入肉桂粉，再关火焖半小时即可。二双蛋百合汤取鲜鸡蛋花10朵、干百合10克
栏目:夏季食疗 作者:荆十三
...加入清水（水要盖过所有材料）和所有的食材，煨制2个小时后，加入副料用小火煨6小时即可。
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...么呢散步是一种很好的运动方式，每日散步的时间可在半小时至1小时左右，注意速度，地点最好选择在空气流通、人少、环境好的地方进行。妊娠各个阶段的孕妇都可以散步，它可以稳定情绪，增进食欲和睡眠，保持肌肉健康...
栏目:运动健身 作者:佚名