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王培生大师练功要诀详解-关振军 一九九五年元月十七日．印诚大师王培生把练功要诀口传诸弟子。 诀曰： 精足气壮神莫测， 上领下随中关提。 内外三合来参助． 三田合一身安宜。 这首歌诀，言简意赅，凝集了王先生六十...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
不少太极拳文章和著作对太极拳的“松”，说法不一，各执一词，令学者迷惑；尤其是对初习太极拳者，更是难窥其奥，无所适从。我在习练太极拳过程中，也走了不少弯路，对文章著作中所论及的相关不同的太极拳理论文章...
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筋骨要松 指的是要易筋换骨洗髓，所谓易筋就是指通过一定的锻炼方式使得筋粗力长，使得全身的大筋粗壮长起来，然后气力就大了，这还不够以后进一步锻炼还要让长粗的筋再隐下去，使得其紧贴骨骼，此时的人已经没有...
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糖尿病,高血压,肥胖症,冠心病等一系列所谓的"富贵病",已成为当今威胁人体健康的"隐形炸弹".因此,改进不良的饮食习惯,预防"富贵病",已成为现代人共识."富贵病"五大导火线1.食不厌精.会损失大量维生素.2.爱吃宵夜.在夜间进食...
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所谓沉劲，简言之即松沉、下按之劲，全身处处“放下”，安心舒体。只有能沉，才能提，才能聚。沉劲是内劲的主要表现与基础功力，这种内劲不是从腿向下，而是在心意引领下从腰脊、从丹田经过腿到脚下的可变的垂直...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
练习太极拳要靠悟性，有人练了几十年没有大长进，有人练了几个月却领悟了其中精髓。这里面有一个关键的因素就是对于“用力”的把握。在日常生活中，我们用力比较随意，想吃饭，随手就拿碗拿筷子。我们的力量直接从局...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...田物流有限公司”董事长瞿荣良先生之邀参加“龙身蛇形太极拳首期训练班结业典礼”会。赶忙，我阅读了作者瞿荣良先生赠送的《龙身蛇形—太极拳》书。知其拳，源为杨式小架、吴式老架，经武术前辈常云阶先生编创成“常...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...格的文章，希望你们喜欢。1643年八月九日，年仅52岁的皇太极溘然长逝，而对于其建立的大清帝国而言，摆在前面的首要问题便是谁能够承继大统。而大清王朝初建，皇太极的猝死，也都没有让其确立大清王朝的王储
栏目:历史探究 作者:揭秘历史故事
与一般认为的安定不动、心中无念为静不同，太极拳所要求的静是动出来的静，是用中和、圆柔、均匀、缓慢、松沉、松开的动作表达出来的静，是通过恭敬、舍己、用意，排除杂念，身心专一达到的静。静是松的延伸、发挥...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...。一些朋友很害怕可以训练力量的手段，认为会减低他们太极拳
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