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孕妇食用百香果的好处怀孕期间很多孕妈咪都有失眠、睡不好的困扰，这是因为日渐变大的肚子引起的。因此，想要改善睡眠问题的孕妇，可以试著食用百香果。此外，百香果还含有抗氧化剂、纤维、矿物质和维生素等营养，非...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
方法一材料：成熟健康的新鲜柿子，无毒塑料布，棉纱，缸罐类器皿。做法：①先把柿子清洗干净，在干净阴凉处晾干后去除柿子蒂；②将盛柿子的器皿消毒灭菌并晾干，在器皿底部铺上一层干净的棉纱；③再将塑料布在器皿内...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
食疗方法帮你缓解牙痛牙痛是牙病常见的症状之一，引起牙痛的原因很复杂，牙周炎、牙龈炎等都会引起牙痛，但是最直接的原因就是与我们不健康的生活习惯和饮食习惯有关系。牙痛虽然不是大毛病，但是会给患者带来极其大...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
杨梅的营养价值非常之高，其中富含钾，果糖，维生素C，柠檬酸等等，更是促进人体健康的最好选择。盛夏时节，吃杨梅更会觉得神轻气爽，消暑解腻，为夏季带来别有一翻滋味。胃开不好的人吃了杨梅可助开胃，上火的人吃...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
哺乳期可以吃金桔吗哺乳期可以吃金桔吗哺乳期是可以食用金桔的。金桔的口感很好，又有丰富的营养元素，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶，会感到身体疲劳，而食欲不振，吃金桔，可以补充营养，还可以改善胃口，增进食欲，保...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
适宜老人的补钙食谱中老年人一旦缺钙就会引起许多的健康问题，不即使的补充身体的钙质，会引起骨质酥松，还会经常出现骨折的现象！所以我们平时就要多给中老年人补充一些富含钙质的食物，你们都知道生活中有哪些补钙...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
玉米的种类越来越多，颜色也越来越多。不同颜色的玉米其实营养价值也是各不相同的。玉米的颜色各自对应哪些保健功效呢？健康的玉米食用方式又是什么呢？厌倦了水煮玉米，不如试试三色玉米吧。到了玉米丰收的季节，走...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
一口发光的大白牙是每个人的梦想，但是由于生活中吸烟、喝茶、水质、不注意口腔卫生等原因产生牙垢，导致牙齿变黄，既影响美观，又妨害健康。那么怎样才能够去除满口的大黄牙呢？1、小苏打刷牙：小苏打能快速而简单...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
肥胖现在已经成为很多人的困扰，而且它是不分性别和年纪的，人一胖就不好看了，因此肥胖的人都都会纷纷选择减肥。虽然现在减肥的方法也有很多，但大部分都不是太科学和健康的，往往会得不偿失，所以很多想减肥的人一...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
肥胖主要是因为遗传的原因导致的，也与平时过多的是甜食零食巧克力等有关系，再加上缺少运动，脂肪沉积过多就容易导致出现肥胖的现象，肥胖容易出现高血压、高血脂、脂肪肝等，对健康是不利的。可能很多人觉得减肥是...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师