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...就这些疑问，给大家几条建议。1、每日1~2个水果。水果含有丰富的维生素和矿物质，而且低钠高钾，是适合现代人的好食物。不过，水果含有大量的糖分，吃太多也不好。《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入2
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱
栏目:健康综合 作者:佚名
...意事项生鸡蛋及生肉或未煮熟的肉或贝类，这些东西可能含有引起食物中毒的沙门氏菌或其它细菌。未经消毒的奶制品、肝或肝香肠和剩菜，这些食物可能含有会导致流产或死胎的李氏杆菌。动物肝脏和肝制品，这些食物富含维...
栏目:人群养生 作者:佚名
...菠菜菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。2、西兰花“蔬菜皇冠”西兰花，不仅营养成分...
栏目:健康生活 作者:佚名
...物，是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，母乳主要是因为乳清蛋白，络蛋白，血液主要是因为红细胞、白细胞、血小板。血液中的红色主要与红细胞中的血红蛋白有关，而母...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...糖尿病风险、促进肝脏健康等功效与作用。1、抗氧化：含有菊黄色素，具有抗氧化的作用，可以中和自由基，减少对细胞的损伤，有助于延缓衰老，同时还可以预防慢性疾病的发生。2、助消化：含有
栏目:中医健康 作者:中医推广者
...作用主要是补脾温肾、渗湿活血。1、补脾温肾：药物中含有多种成分，其中黄芪、山药等成分可促使体内阳气生成和储存，改善脾虚状态，间接补益肾脏，提高身体健康状况。2、渗湿活血：药物中还含有益母草、泽泻等中药材...
栏目:中医健康 作者:网络
...道家园网一起来了解一下吧！氨基酸和矿物质，番石榴中含有丰富的维生素和微量元素，果食中含有糖
栏目:健康生活 作者:佚名
为什么不建议喝小青柑：小青柑柑普茶含有大量儿茶素，如气血虚弱、营养不良的人群饮用小青柑，会加快身体排泄导致虚困、无力；小青柑味道浓且含有大量咖啡碱、茶多酚，睡前2小时饮用会导致失眠；另外，隔夜茶长期暴...
栏目:禁忌 作者:品茶
...一起来看看吧。猕猴桃功效与作用营养1.防止便秘猕猴桃含有丰富的纤维和果胶，而且还含有非常丰富的矿物质镁
栏目:饮食营养 作者:佚名