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...食物，而对于一些辛辣以及刺激的食物则应该尽量的避免食用。 1.注意皮肤清洁 要想让脸上干干净净，那么在平时一定要注意保持皮肤的清洁，专家建议我们每天至少应该洗三次脸。同时在洗脸的时候
栏目:人群养生 作者:祝由网
...专家提醒市民，除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己买一些药品随意服用。★生理失调易“上火”“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称
栏目:健康生活 作者:祝由网
...，利肝胆、延缓衰老等功效。适合患有水肿及淋症的男士食用。2、山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加
栏目:夏季养生 作者:佚名
...气化痰、健脾开胃等功效。但如果单吃陈皮过量或者长期食用，可能会导致上火的情况发生。以下是一些应对方法：1. 喝足够的水：水可以稀释体内代谢废物和毒素，帮助排出体内热量和废物，缓解上火症状。建议每天饮用充足...
栏目:中医健康 作者:中医推广者
...，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果
栏目:秋季养生 作者:祝由网
...，加适量开水，与蜜枣同放在砂锅内，煲1～2小时，即可食用。润肺、化痰、止咳。适于天气干燥时饮用，也适用于易咳。如果父母能根据食
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
应经常食用维生素C含量较多的食品如大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、芹菜、黄瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。调经补血、吃没黄褐斑：鹿胎是一味传统经典的中药，几千年来中医妇...
栏目:健康生活 作者:佚名
...加入沸水后浸泡约15分钟，然后用搅拌棒搅拌均匀就可以食用。这款茶具有养阴生津，润喉益肺的功效。2、沙参大枣茶沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参，为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属
栏目:健康生活 作者:佚名
...理方法1、每日最好饮用1到2杯牛奶或1杯酸奶、1碗鸡汤，食用肉鱼蛋类200到250克，再搭配少量油脂，以获取均衡营养，提高机体免疫力，增强抗病能力。2、要合理调配膳食，饮食宜清淡，尽可能地吃得杂一些，通过每日多元饮食...
栏目:健康生活 作者:祝由网