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...运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量。每日1万步的行走以感觉稍稍有些出汗的速度，每...
栏目:减肥美容 作者:佚名
又到中秋，家家吃月饼。月饼属于高热量食品，1块100克蛋黄月饼的热量，相当于成年男子晚餐所需能量的55%。因此，吃月饼要控制量，还要选好恰当的搭配食物。月饼的黄金搭档有以下几种：月饼+水果。1块52克月饼+100克鸭梨 ...
栏目:饮食营养 作者:白敛
...症加重等，具体分析如下：1.灼伤皮肤多数理疗仪会产生热量，若长期使用，可能会造成皮肤被热量灼烧，导致皮肤发红、刺痛，还可能会出现水泡。2.产生辐射理疗仪若长时间进行使用，可能会对机体产生辐射，
栏目:健康综合 作者:佚名
黑豆眼虽然看起来胖乎乎的，但是其中所含的热量非常低，有丰富的维生素以及矿物质，有很好的美容排毒的效果。黑豆芽还能够消脂通便以及抗氧化，能延缓皮肤衰老，女性朋友多吃是对皮肤有很大的好处的。有人测算发现没...
栏目:健康综合 作者:健康生活
...直接指标。现在健身房里很多健身器械都有消耗卡路里（热量）计数。但事实上这种计数一般都与实际消耗有很大的差异，并且热量消耗与脂肪消耗之间并无恒定比例。脂肪的分解代谢是一系列复杂的生化反应，而心率反映的是
栏目:运动健身 作者:佚名
...吃减肥、什么时候吃、吃多少大家知道吗?西红柿因为其热量低而作为减肥必备的食物，我们吃100克的西红柿所摄入的热量只有16大卡，而且西
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...种菜肴食用。西红柿含有丰富的维生素及一些矿物质，且热量比较低，基本上每100g只有16大卡的热量，是很好的饱腹食物。而且西红柿的糖分比较少，即便是多吃也不会发胖。不过想要用西红
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...，应该适当的清淡一些，而且尽量少吃一些需要消耗大量热量的食物，多吃蔬菜，不仅消耗的热量比较少，而且对加快感冒的自愈有很大的帮助。1、大白菜大白菜，大白菜味甘，性微寒，水分多，富含较多的钙质、粗纤维和维...
栏目:健康综合 作者:祝由网
黄瓜的热量(以100克可食部分计)仅是15大卡(62千焦)，黄瓜中还含有多种营养物质，含水量达98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。黄瓜是一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，减肥时...
栏目:健康生活 作者:中医世家
在我们的饮食中有很多含有高热量的食物，需要减肥瘦身的MM千万要注意，小心误食而导致的肥胖，下面为你总结15种高热量的食物。罐装咖啡：127卡（一罐）腐竹：457千卡（100克）罐装果汁：255大卡（一罐）很多MM选择用果汁来...
栏目:减肥美容 作者:祝由网