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坚持锻炼是一个好习惯，不仅可以燃烧更多的卡路里，有助于减肥，而且还有很多其他的健康益处。锻炼后身体会流失大量水分，为身体补充水分很重要，但是有时候人们喜欢喝一些不健康的饮料，让自己的运动成果大打折扣。...
栏目:运动健身 作者:佚名
...，伸展身体。同时配合深呼吸的动作，反复练习4-6次，有助于消除疲劳，加快觉醒。2。转头屈脚踝。人有时感到头昏脑胀，这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬
栏目:运动健身 作者:祝由网
...，伸展身体。同时配合深呼吸的动作，反复练习4-6次，有助于消除疲劳，加快觉醒。2。转头屈脚踝。人有时感到头昏脑胀，这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬
栏目:运动健身 作者:祝由网
...易嗓子不舒服，如咽干、咽痒、声音嘶哑等，润喉药茶有助于缓解这些症状。肺热咽痛煮罗汉果。罗汉果有清肺利咽的作用，适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。咽喉炎、失音可以喝罗汉果茶，用罗汉果2个，去壳切成薄片，用...
栏目:健康生活 作者:佚名
...素。胃病需要养，除了保证规律的饮食，适当的运动也有助于胃的调理。运动改善消化系统运动对增强消化系统功能有很好的作用，它能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。
栏目:运动健身 作者:祝由网
...喝的饮品之一，不仅具有解渴、提神、健身的作用，还有助于降低血压、血脂和预防癌症的功效。然而，随着现代人饮茶的习惯发生改变，一些不良的喝茶方式却引发了健康问题。其中，喝茶叶茶结石是比较常见的一种情况。茶...
栏目:茶常识 作者:茶百科
...是世界上最为流行的饮品之一，不仅味道香浓，而且还有助于保健，令人喜欢。然而，有些人对茶是否能够兴奋神经存在疑问。实际上，茶叶中的一些成分确实具有刺激神经的作用，但这并不意味着每个人都会对茶产生兴奋反应...
栏目:茶常识 作者:茶百科
...作用。另外，茉莉花具有调节情绪、安抚神经等作用，有助于缓解紧张焦虑的情绪。整体而言，茉莉雨花茶对身体和心理都有一定的益处。
栏目:茶常识 作者:品茶
...素的产生，淡化和抑制斑点的出现。另外，玫瑰花茶还有助于提高肌肤的血液循环和新陈代谢，促进肌肤细胞的再生，从而提亮肤色，祛除斑点。建议每天饮用1-2杯玫
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...，带有蜜香味，口感醇厚回甘。此外，据说它的饮用还有助于消化、排毒和清热解毒
栏目:茶常识 作者:品茶