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...纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。2、红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间
栏目:健康生活 作者:佚名
...和水果：蔬菜和水果富含抗氧化剂和维生素C,这些营养素有助于减少自由基对卵巢细胞的损伤。特别是深色蔬菜
栏目:女性 作者:祝由网
...纤维摄入：膳食纤维对消化道功能的正常运转非常重要，有助于预防便秘等问题。膳食纤维
栏目:女性 作者:吃出健康
...排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体
栏目:健康生活 作者:佚名
...的喂养方式，能够提供宝宝所需的所有营养成分，同时也有助于增强宝宝的免疫力。然而，对于许多产妇来说，如何正确地进行
栏目:女性 作者:佚名
...急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。建议：选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草
栏目:健康生活 作者:佚名
...体系统的时候，这时候的食谱应该以营养均衡、易消化、有助于身体恢复和乳汁分泌为原则。接下来我们就一起去看看孕妇坐月子可以吃什么。1.鲫鱼汤将鲫鱼洗净后双面煎，加入热水煮10-2
栏目:健康生活 作者:佚名
...冷敷的皮肤上。时间：每次15-20分钟，每日2-3次。作用：有助于消除熬夜后双眼中的血丝。2、奶敷做法：想要缓解眼部疲劳
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...菌繁殖和代谢，进而为肠道益生菌定植提供充足的能量，有助于改善肠道菌群失调引起的便秘、腹泻等症状。部分人因为平时饮
栏目:中医健康 作者:佚名
...成，其中含有丰富的琥珀松香酸，这种物质能镇静安神，有助于提高睡眠质量，减轻失眠、睡眠不
栏目:中医健康 作者:佚名