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...的两种中医手段。虽然两种方法都是以手法为主，对人体肌肉和经络的症状进行疏解，但治疗上的本质不同。可能大家都觉得现在的推拿按摩无非就是缓解肌肉疲劳，让人放松的一种方式，可其实在推拿上的讲究，比
栏目:健康生活 作者:祝由网
有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气，心脏的收缩次数便增加，而且每次压送出的血液量也较平常为多，同时，氧气的需求量亦增加，呼吸次数比正常为多，肺部的收张程度也较大...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
骑健身车的好处锻炼腿部肌肉通过健身车不断的骑行动作，不同强度和阻力的锻炼，能有效的锻炼腿部肌肉，提高双腿力量和耐力。提高关节灵活性骑健身车时，会进行不停的蹬车动作，而由于臀大肌和大腿后部股二头肌的牵拉...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
在洗碗池边，由于站立时间过长，会使你的腰部肌肉感到疲劳，所以在结束洗碗池边的工作时，两脚分开与肩同宽，距池边有一大步距离，双手扶着水池边，缓缓下腰，拉伸背部与腰部的肌肉，下压5次。转腰——让自己在洗碗...
栏目:运动健身 作者:佚名
...均需要消耗一定的热能。健美训练更离不开能量的供给。肌肉收缩的动力来源于能量，健美训练时，人体内尤其是骨骼肌肉消耗的能量大大增加。2、补充足够的碳水化合物健美训练时能量主要由糖原提供。补充糖原最有
栏目:运动健身 作者:佚名
...两腿并拢，然后双手交叉伸直放在头顶，拉伸手臂和肩部肌肉，两脚面绷直，拉伸腿部肌肉，保持2分钟。二、双手抱一个靠垫或者抱枕，脸侧着贴在靠垫上，双肩保持水平，胸部不要放在靠垫上，臀部则与
栏目:运动健身 作者:祝由网
...底肌松弛可能会出现屁股大的现象。因为盆底肌松弛盆底肌肉长期受到压迫或分娩时用力过度导致的，可能会使局部肌肉或骨盆错位，同时还可能会出现子宫脱垂压迫局部器官，出现臀部松散、屁股大的症状。而且女性怀孕期间...
栏目:女性 作者:祝由网
...抱吗婴儿生长发育的特点是头大、头重、骨骼的胶质多，肌肉还不发达，肌肉力量较弱。因此，1个月的婴儿只能稍稍抬头片刻，3个月时头才能初步直立。由于颈部和背部肌肉发育还不完善，1～3个月
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...卧。产后第二天就该起来活动，因为下肢静脉回流是需要肌肉收缩来辅助的，如果老是躺在床上，缺乏活动，肌肉收缩减少，静脉血流速度减缓，又加上产后血液本来就出于高凝状态，就
栏目:健康生活 作者:祝由网
...是一种（神经传导的阻断剂），可以用来治疗过度活跃的肌肉，能让造成皱纹的肌肉放松，以达到抚平皱纹的效果，使人看起来更年青更有
栏目:健康生活 作者:健康管理师