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...己百分之百的力量发到出击点就是刚劲的最高标准。陈氏太极拳的发劲也有
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳以意行气、内外合一、心息相依、神气合一、呼吸沉长、气沉丹田、柔顺沉着、完整一气。所以，练拳宜慢不宜快。能慢尽管慢。从起式开始到收式结束，须慢慢领起，缓缓运行，默默停止。形似孱孱流水，又似和风日...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
松与静是演练太极拳务必遵循的基本要领。“松”：包括形松和神松。形体状态的放松，就是把全身各部的肌肉、骨骼、筋膜、关节乃至五脏六腑都要自然放松，使躯体处于相对稳定、松弛的状态；神松则是精神、思想、意识...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...，中正安舒，虚领顶劲，面南背北。 动作要领：在武当太极拳内功修炼当中，很重视南北极子午向，达到天人合一。 道家养生秘要：醒神安脑，引气归元。第二式 抱元守一左脚左移，两脚间距与肩同宽，脚心涵空
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳的运行是从混元势开始，又以混元势收势。整个运行过程是在：阴阳（虚实）交替、开合变换、松沉折叠、舒展屈伸、内外合一，以意行气、精气神天衣无缝的运行中，绵绵不断、似如潺潺流水、行云飘忽，没有停顿，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
【太极拳拳谱】中气（即太和之元气，不偏不倚，无过无不及）贯足，精神百倍（十年用功，十年养气），临阵交战，切忌先进；如不得已，浅尝带引，静以待动，坚我壁垒。堂堂之阵，整整之旗，有备无患，让彼偷营；一引...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳的八面支撑，是通过意念引导身体四肢的对拉互争而实现的，太极拳各门派，大部分的身法要求都是围绕这一目标的实现而规定的。八面支撑是太极拳一项十分重要的要求，它几乎是太极拳身法的所有要求的指归。 太...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...：李文奎，山东淄博市武术协会副主席，中国武术六段，太极拳大师陈小旺先生的入室弟子，曾获2008年山东省武术太极拳锦标赛冠军；李艺蕾，陈氏太极拳第十三代传人，淄博陈小旺太极拳研究会副秘书长。在太极拳的传承与...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
今天小编给大家带来皇太极最爱的女人，感兴趣的读者可以跟着小编一起看一看。清朝历代皇帝中，被人拿出来说的最多的恐怕还是皇太极和顺治帝了，他们因“痴情”而出名。作为九五之尊的皇帝，拥有三宫六院七十二嫔妃，...
栏目:历史探究 作者:揭秘历史故事
摘要：研究目的：对长拳、太极拳冲拳动作进行肌电实验，分析长拳、太极拳完成冲拳动作时所调动的肌肉及其iEMG值，得出在研究对象本身无差异情况下，不同拳术冲拳的发力对肌肉的调动情况。研究方法：在肌电实验中，...
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