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看似不起眼的肩膀痛，可能不是“疲劳过度”那么简单，需重视长时间对着电脑敲击键盘、长时间握着方向盘开车、长时间久坐不动，这些情况你是否有过？对现代上班族们来说，这似乎已经成了生活和工作常态，而随之到来的...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、淮山枸杞粥取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置锅内，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。偏养肾阴。2、韭菜炒鲜虾取韭菜250克，鲜虾400克（去壳），大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
一、粗盐瘦腿法粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
保持乐观当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。保持睡眠充足多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。自我幻想这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
见过一些孩子，感冒后遗留下了长期咳嗽，问及治疗过程，止咳镇咳、清热解毒药物都用了，效果不明显。其实，在孩子刚开始感冒和感冒的最后阶段，往往当时有寒邪侵入身体，但在这两个阶段，过度用清热解毒的药物会把寒...
栏目:健康生活 作者:祝由网
大家都知道，灵芝是上等的食材，在重要领域，灵芝的使用范围是非常广泛的，对于很多的病症都有非常好的疗效，那么对于灵芝的最佳做法有哪些呢?很多人都非常想知道，接下来小编将为大家做出相关的介绍，希望对各位有...
栏目:中药常识 作者:祝由师
溜冰刹车的技巧溜冰是大家都喜欢的一项运动，既能锻炼身体，又能放松身心，两全其美。随着溜冰运动的普及，很多人在休息的时候都回去溜冰场学习溜冰，来体验生活的美好。这里需要注意地是，溜冰虽然入门比较容易，但...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
一、半小时后，体内尼古丁含量剩50%; 一小时后，体内尼古丁含量剩25%。(这就是一般人，每隔40-50分钟点一支烟，一天一包烟的原因)二、一晚上不吸烟，体内尼古丁含量剩1%，一觉醒来，我们成为半个不吸烟人。(早上的第一支烟...
栏目:健康生活 作者:中医世家
马步是一个广为人知的武术基本功，他可以归为通用基本里，也就是说练什么拳法都可以扎一扎马步。在这个"抗疫"在家特殊时期也得活动活动啊。马步卧牛之地便可练习。一、马步的益处马步不是表面看上去那样平平无...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
旋转转椅利用旋转座椅，坐着也可以健身。在转椅上，背部挺直，双脚自然下垂，盘旋于地面上，双手手掌前段平扶在办公桌的边缘。腹部肌肉发力，转动转椅，左右两侧交替旋转，每侧至少10次，每天三遍。这样可以让你坐着...
栏目:运动健身 作者:佚名