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...的热量是非常低的。现代药理学分析，柚子之肉与皮，均富含枳实，新橙皮和胡萝卜素，B族维生素、维生素C，矿物质，糖类及挥发油等。柚子皮与其他黄酮类相似，具有抗炎的作用，柚子皮复合物较纯品抗
栏目:饮食营养 作者:佚名
...等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能。3、莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素，热量也较高，尤其是很好的钙源、磷源。4、莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
坚果富含维E、铜、镁等营养成分，尤其适合老人食用，老人吃坚果好处多多，所以众多营养学家建议每天吃把坚果，更有益健康。其实不少坚果都有与众不同的食疗功效。胆固醇高，吃杏仁。研究人员发现，杏仁有降低低密度...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...营养，补充水分，补充精力，利于产妇的产后恢复。核桃富含油脂，产妇生产会流失水分，皮
栏目:饮食营养 作者:祝由网
橘子是应季水果，橘子富含维C，可以提升人体免疫力，远离疾病的侵袭，酸酸甜甜的味道受到了很多人的喜欢，但是吃橘子也是有很多禁忌的，如一次性吃太多会上火。橘皮泡脚神奇功效：冬天气候干燥，皮肤容易失去水分，...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
红薯原名番薯，又名茴芋、甘储、甘薯、朱薯、金薯等，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。...
栏目:饮食营养 作者:佚名
1、海苔。海藻类食品富含维生素A、B1、B2及矿物质和纤维素，对调节体液的平衡好处多多，纤细玉腿千万不能没有它。2、芝麻。芝麻除了可以提供人体所必须的维生素E、B1、钙质外，特别值得一提的是它的“亚麻仁油”成分，...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...理压力，而且最重要的是在饮食上也应多吃些碱性食物和富含维生素C、维生素B的
栏目:上班人群 作者:祝由网
...般可以吃茴香，但要注意适量。茴香是一种常见的食物，富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钙、铁等，这些都是妊娠期间所需要的营养素。此外，茴香还含有挥发油和芳香物质，可以增加食欲、促进消化吸收。因此，适量...
栏目:女性 作者:吃出健康
...来食用，以下给出一些推荐的水果：1. 苹果：苹果是一种富含维生素C和纤维素的水果，可以促进新陈代谢，增强免疫力，同时还有助于调节内分泌系统，从而达到丰胸的效果。建议每天吃一个苹果，最好选择新鲜的有机苹果。
栏目:女性 作者:吃出健康