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菲格鲁烤泥鱼的食材和调料： 菲格鲁泥鱼（或是鲫鱼）1条，干辣椒适量，花椒粒1小把，姜蒜，李锦记香辣酱，蚝油，酱油，蜂蜜，鲜味汁，辣椒面，胡椒，川味火锅底料 1.鱼先宰杀，刮鳞片。 2.鱼的表面和腹腔抹上蚝油、酱油...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
祛湿方法一：少盐，帮助肾排水吃太多盐必导致更多的水摄入，很多口重的人都不苗条。夏季要多补充淡盐开水或含盐饮料，这种提示是没错的。但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，对很少出汗的白领们来说则未...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、保健灸法用点燃的艾条在关元、气海、足三里、绝骨、曲池、合谷等穴位进行艾灸，以温补阳气、温通经络，改善冬天手脚冰冷。2、按揉气冲穴气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一...
栏目:健康生活 作者:佚名
由于各种各样的原因导致人们总是需要大量的时间来加班，但是人们却因为长时间的睡眠不足的问题，身体变得越来越差。所以大家一定要好好的处理自己的睡眠不足的问题。这样才能帮助大家恢复到健康的状态。那么到底睡...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
春季不减肥，夏季徒伤悲!要想瘦，其实不一定非得大量的运动，或者浪费大部分的时间去减肥，只要在日常生活中做些小改变，瘦身也可以变得简单起来，来看看小编介绍的日常瘦身招数吧，让你在不知不觉中瘦下来哦!1.做两...
栏目:健康生活 作者:佚名
帮助跑步减肥的妙招,晚上跑步要注意的事项一、如何通过跑步减肥1、要通过跑步来进行减肥，最佳的跑步的方式是首先通过慢跑，进行30到50分钟左右，然后再进行耐力的跑步大概持续20分钟左右。早上晚上个坚持而且在跑步前...
栏目:健康生活 作者:佚名
放松方法焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反焦虑症应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。保持乐观对自己充...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
通便法每天估计排便一次，把毒素排出体外。最好的每天固定一个时间排便，这样久而久之就会养成习惯，也让排便更加顺利。呼吸法每天早上的时候那空气是最清新的，可以选择这个时候走出去室外，然后通过深呼吸把体内浑...
栏目:健康生活 作者:祝由网
如何对抗法令纹你知道法令纹是如何形成的吗，很多的因素都是导致法令纹的原因，大家为了自己的肌肤健康，一定要选择正确的方式方法去除法令纹，如何对抗法令纹，下面的这些方法可以试试，效果好，而且对肌肤也有保养...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
现代人都是非常喜爱美的，但由于工作需要不得不熬夜加班，但部分人是玩心重，就选择晚上出现游玩，其实经常熬夜的人们不仅是肌肤不好，同时也是会导致人们眼袋变得黑。特别是一旦出现眼袋后想要消除就非常的困难，特...
栏目:健康综合 作者:祝由网